1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/部落格2——Shelby Cham 淑莉 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="31VGUs7Xj3"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc2-shelby-cham-%e6%b7%91%e8%8e%89/">部落格2——Shelby Cham 淑莉</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc2-shelby-cham-%e6%b7%91%e8%8e%89/embed/#?secret=31VGUs7Xj3" width="600" height="338" title="“部落格2——Shelby Cham 淑莉” — The Yoga Mandala" data-secret="31VGUs7Xj3" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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第二篇 blog 学习RYT200第二周，学习难度不断在增加，瑜伽除了柔软同时也需要很多的力量，发现自己在体式上会漏掉一些细节，谢谢老师很有耐心的调整和指导我，在扭转体式上的扭转、耐力都需要更多的时间来练习。这星期老师也教了我们很多不同的瑜伽呼吸法，老师每天都在点名让我们轮流教课，呼吸、热身、拜日AB。在要用自己的口令去教导同学的时候，心情紧张忐忑总是不能精准的一步到位，这时候老师说只要勤加练习学习是一定能做到的，给了我很大的安慰和鼓励。