1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="HTBIsrQuyT"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc-lynn-8/">部落格 Lynn</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc-lynn-8/embed/#?secret=HTBIsrQuyT" width="600" height="338" title="“部落格 Lynn” — The Yoga Mandala" data-secret="HTBIsrQuyT" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 500的课程阶段性结束了🔚，2020年太不容易了，回顾一下这一年我都心疼我自己，各个方面都太～不～容～易～啦！（仰天长啸）但是在今天老师带着我们回顾一下200第一天到现在的收获与变化的时候，我好像转换了视角，如老母亲般得欣慰滴点点头说：一切幸苦都值得的。（视角突变：谁酸 谁炸 谁疼谁知道）     当然付出总会有收获的，慢慢的在各种颤抖、酸爽、炸裂中，发现自己的身体意识有所提高，可以更快得掌握老师讲解的体式要领与技巧的那个瞬间是惊喜的。     同学们对我的评价很中肯，就是一个字-懒！哈哈哈哈 我十分欣然地接受了同学们对我的评价。其实我就是不想强迫自己，有一个词叫做物极必反，我知道对于我来说凡事要适当，不能投入太猛，才能保持住对瑜伽的热爱。此处应该有掌声🏻！🏻🏻（可以想象此刻阅读的老师一定翻着白眼，想我给我一个唇语）吼吼吼…      亲爱的老师，请相信我这几个月会认真练习，保证每次站在垫子上都会全身心投入，也会相对地保持对瑜伽的热爱。我真心得觉得瑜伽馆和老师有毒，一种会上瘾的毒。让我们觉得一停下来就会有各种不安、焦虑在作祟。着魔般得呐喊： 课不能停、课不能停、课不能停，所以小伙伴们决定年后见！老师，记得没事来看看我们！新年快乐https://mail.google.com/mail/e/1f44f