1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="qxIXNEAoBb"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc-lynn-6/">部落格 Lynn</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc-lynn-6/embed/#?secret=qxIXNEAoBb" width="600" height="338" title="“部落格 Lynn” — The Yoga Mandala" data-secret="qxIXNEAoBb" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 时隔一个月的阿汤终于开始上课了，期待已久的课程终于体验到了，看着好久未见的小伙伴们和老师让我心情大好！不得不说学校是个充满魔性的地方，由于休息太久，早上下雨等一系类外在因素，从床上爬起来的那一刻我是十分抗拒的。不过当我一进到学校，就是会有莫名地回到学习状态，听着同学们的口令，以及老师的讲解，努力的感受阿汤的体式以及正位，之后同学们分小组以老师的视角帮助同学寻找体式的正位。我们分析着各种为什么？各种解决方案？都不如老师的话“一针见血”，让我们恍然大悟。        下午的阴瑜伽，真的真的真的太舒服了！我们在各种各样的抱枕、毯子等用具的包围下几度想就这样睡去吧，别叫醒我。可是快乐的时光总是短暂滴！之后看着同学兴奋地分享身体的神奇变化，要不是亲眼所见还以为是“托”呢，      不得不说经过昨天一天上午阿汤下午阴的练习与学习，今天的我全身肌肉、韧带以及关节都特别特别的酸爽。越来越“变态”的我，发现不知不觉中我现在特别喜欢这种练习后带来的这种酸爽感受。要珍惜每一个上午阿汤、下午阴的周末，专注滴感受身体带来的变化，以专业的知识分析探索身边的“疑难杂症”，解锁每一个体式与要点，在此得到成长。庆幸自己毅然决然地选择了对瑜伽的学习，还是业障比较好，碰到了专业的老师和有趣的同学们！ Lynnhttps://mail.google.com/mail/e/1f602