1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/调整法 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="Emjbo2VSVX"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e8%b0%83%e6%95%b4%e6%b3%95/">调整法</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e8%b0%83%e6%95%b4%e6%b3%95/embed/#?secret=Emjbo2VSVX" width="600" height="338" title="“调整法” — The Yoga Mandala" data-secret="Emjbo2VSVX" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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这个礼拜我们开始接触体式调整法。 老师演示一遍后，让我们同学之间互相调整，刚开始大家都无从下手，有的同学甚至觉得，她的小伙伴已经做得很完美了，根本不需要调整了，而有些同学试探性的触碰其他同学的身体。 我相信刚开始大家都一样，这需要我们自己不断练习与思考体式，随着对体式更加深入地理解，我们就能更好的调整。 小C老师常常告诉我们，只教自己懂的，不要教自己不懂的。 我现在的理解是，调整法一定要有方向性和确定性，力度适中，细节也很重要，就像Nicole老师说的，指甲不能过长，手腕的配饰不能太硬，这些都关系到学生的安全。 EMMA 2018年06月 中文YTTC