1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="hXTh3ClRv1"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e8%80%83%e8%af%95%e5%91%a8-2/">考试周</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e8%80%83%e8%af%95%e5%91%a8-2/embed/#?secret=hXTh3ClRv1" width="600" height="338" title="“考试周” — The Yoga Mandala" data-secret="hXTh3ClRv1" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 昨天抽签抽到第一个考教学法，今天早上10点半就要开始，略紧张，昨晚推掉所有工作，安心的准备课程。边做边改，到晚上12点才算完整的准备好了，心里感觉很满意，会是舒服的一节课。 早上来上课的路上，想着再编一套呼吸的说法，于是一路走着来705，路上把想表达的再细化，总之就是很重视，很认真，很紧张。 临开始前，用了一下教室的音乐，以为一切就绪，谁知开始了，手机突然响了，我吓的关了wifi ，谁知蓝牙同时也断了，教室的播放器传出热闹的广播音乐，整个安静的呼吸冥想被打乱，说实在那一刻有点慌，但是马上冷静下来，把手机丢一边，不要音乐，继续冥想。热身，站立体式，坐立体式，串联，一直到最后，大休息。 评价的时候，又带起遗憾和紧张的感觉，我漏了几个重要体式，也漏了该串联的地方，但老师的点评给我很大的启发和提点，我会记住，然后改进，在逻辑上考虑的更周到些。 老师说的对，未来，会员喜不喜欢我，或者老板对我满不满意才是最重要的，而这不止是学习的结束，还是另一段旅程的开始。 希望同学们都吸取经验，上的更好，希望大家都顺利的通过考试，难忘的一个月就要结束，最后几天倒计时开始了。 RYT200 WUHAN PEGGY