1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="SjK2zjjmG7"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e7%82%b8%e8%a3%82%e7%9a%84%e4%b8%80%e4%b8%aa%e5%91%a8%e6%9c%ab/">炸裂的一个周末</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e7%82%b8%e8%a3%82%e7%9a%84%e4%b8%80%e4%b8%aa%e5%91%a8%e6%9c%ab/embed/#?secret=SjK2zjjmG7" width="600" height="338" title="“炸裂的一个周末” — The Yoga Mandala" data-secret="SjK2zjjmG7" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 忍不住感叹，这个周末真是精彩纷呈啊！ 周六上午我们学习了鸽王和手倒立，被虐得特别爽哈哈，只是自己的状态不太好，因为前一晚排课忙到凌晨一点多才睡，早上来上课前也没吃早餐，又困又饿，整个人快死过去，不过还是尽力撑过了上午，中午的时候大家一起吃了披萨，然后开始理论考试。我又懵圈儿了，因为这周我的心思都放在排课准备上，我的基础差，花了很多时间去找资料和研究体式，本来打算排好课就复习理论知识，结果到周五晚才完成所有排课内容，想着只能周六晚再好好看一遍资料，结果计划赶不上变化，现在就要考，也只能硬着头皮上了，考完后就觉得特别沮丧，感觉我应该做得更好的，但却没有让自己感到满意。我反思，是我自己的错，我没能做好充足的准备。那么接下来的教课，我要尽全力做好。 到了下午，大家都嗨了，我们临时拿到了自己的毕业照，我握着Nicole老师递给我的证书，简直都不敢相信我竟然真的坚持到了毕业，我对一旁的茸儿老师说我总觉得这个证书是不属于我的，她搂着我的肩膀笑着说证书写着你的名字呢。我看着证书都有想哭的冲动（不过忍住了><)。然后大家欢欢喜喜拍了毕业照，还有各种闹腾的圣诞照。 接着高潮来了，大家围在一起拆Jessica姐姐定的大蛋糕，蛋糕超级漂亮和创意十足，有制作的Nicole老师、茸儿老师和小c老师的小人儿，还有我们班每个人的名字，于是我们开启了疯狂拍照和拍视频模式哈哈。看着大家，真的是感慨万千，时间过得真快，缘分让我们聚集在一起，经历了那么多笑与泪，现在竟然都要毕业了。真的舍不得每一个人！舍不得亲爱的三位老师！ 下周Nicole老师要飞回国了，我们都纷纷去熊抱了她，会想念她的。不过我们不允许伤感，因为还等着她回来为她庆祝生日呢，后会有期！ RYT200 周末班 Li Yin 2018.11.26