1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/杨茜茜_2018年8月RYT200 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="bNOLwTQlwR"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e6%9d%a8%e8%8c%9c%e8%8c%9c_2018%e5%b9%b48%e6%9c%88ryt200-5/">杨茜茜_2018年8月RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e6%9d%a8%e8%8c%9c%e8%8c%9c_2018%e5%b9%b48%e6%9c%88ryt200-5/embed/#?secret=bNOLwTQlwR" width="600" height="338" title="“杨茜茜_2018年8月RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="bNOLwTQlwR" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
马上就要毕业了，自己已经实践教学了2节课了，老师在我每一次的下课后都会指出不同的问题，我也有很认真的思考，有的问题完全不应该犯，是因为自己给忘记了，该有的就是细节上的处理，这一点我觉得很好，老师很负责才会让你做的更好，希望我们走出去能更好的帮助到每一位瑜伽爱好者，关于体式我真的用文字已经无法形容我内心的心情了，我是一个只练过3个月多的瑜伽爱好者，在这里练习到现在，我已经学会了头倒立，小乌鸦，大乌鸦，指南针，天堂鸟，肩倒立，正确的上轮，小熊，这几个对于我来说以前想到不会想，也不敢想的体式，心里真的很开心，还有的体式虽然我现在还做不到，但是老师有告诉我们和教我们如何正确的进入，所以我有信心将他们逐一攻破，瑜伽我只想说你真是个神奇的东西，让我对你痴迷永无止境的想去探索你，谢谢这次瑜伽之旅，谢谢两位老师，谢谢每一个瑜伽同伴，让我学会了如此多的东西，让我学会了倾听自己身体。Namaste🧘🏻♀️