1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/学习感言6 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="SzbvPlPMyb"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%a6%e4%b9%a0%e6%84%9f%e8%a8%806/">学习感言6</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%a6%e4%b9%a0%e6%84%9f%e8%a8%806/embed/#?secret=SzbvPlPMyb" width="600" height="338" title="“学习感言6” — The Yoga Mandala" data-secret="SzbvPlPMyb" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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第二个星期的学习结束了，这个星期学习了很多新知识，新的体式，呼吸法，还有各种理论知识，也明显感觉到了自己的进步，不管是力量，耐力，柔韧还有稳定性。总说“呼吸是瑜伽的灵魂”。那到底什么是呼吸呢？是一节瑜伽课堂开始前的调息，稳定人的心灵，还是一个呼带动一个瑜伽体式，又一个吸进入另一个瑜伽体式。我想这些都是又不全是。瑜伽是一种生活方式是一场修行。缓慢的呼吸能让自身认识和控制生命的能量。我是一个容易焦躁的人，开始最不喜欢的就是调息，精神集中不了，容易分心。这两周老师教了我们很多呼吸法，带领我们练习，再一次次练习中，得到了很多不一样的感受，最大的感受就是我能从调息中得到安稳和轻松，注意力集中很多，正确的练习使人受益不少。我也将一直坚持！谢谢！ 张灵丹2019年2月中文YTTC