1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnTYM Famhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/tym_fam/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="V6LPM6oZTg"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%95%e4%ba%a7%e7%91%9c%e4%bc%bd2-yolanda-y/">孕产瑜伽2 yolanda Y</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%95%e4%ba%a7%e7%91%9c%e4%bc%bd2-yolanda-y/embed/#?secret=V6LPM6oZTg" width="600" height="338" title="“孕产瑜伽2 yolanda Y” — The Yoga Mandala" data-secret="V6LPM6oZTg" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 很幸运的是，一起学习的同学中有小部分已经有过生娃的经验，所以在课堂上不仅有理论知识还有很多实战经验可以收获，记忆最深刻的是，有位同学是产后腹直肌分离，也是Nicole老师在她练习的过程中发现的，在此之前她自己一直以为是产后下腹部肌肉松弛造成的。后来经过诊断确定是三指分离，是可以借助瑜伽慢慢修复的。 身边有了样本，整节课程就腹直肌分离的原因以及修复还有后患展开了研究学习之后真的是发现，产后修复是门大学问，之前一直以为生娃后能恢复身材就是不错了，了解之后原来这些都只是表象，真正的修复不仅是体重的下降和身型的塑形，更多的是体质的调理和心理的变化。 非常感恩在备孕前就接触到并且成为一名孕产老师，更科学系统的了解这一项学科，鼓励每一位女性都去认真了解学习这门课程，更好的全面的保护和爱惜自己的生理和心理。https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f9d0/72.png