1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="EMYmhMacHA"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%95%e4%ba%a7%e6%84%9f%e6%83%b31/">孕产感想1</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%95%e4%ba%a7%e6%84%9f%e6%83%b31/embed/#?secret=EMYmhMacHA" width="600" height="338" title="“孕产感想1” — The Yoga Mandala" data-secret="EMYmhMacHA" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 听到孕产二字，可能大多数人首先想到的是孕期和产后，但学了孕产后，也会知道备孕期的重要性。 理论上，学习内容涵盖广泛，了解女性生殖器，孕育的全过程，以及产程，产后等身心变化。老师讲的幽默风趣，嘻嘻哈哈中快乐的学习。 体式上，总结每一段历程中可做和不可做的体式，以及可做但应该怎么做的体式都有哪些？对于每一个想要保持身材的妈妈们，全方面的考虑与呵护。 排课，每个人都对每个阶段进行排课，分享，最后每人一个主题来上课。大家给出建议，不断的提高。 真心感觉上好一节孕产瑜伽课并不容易，根据不同的阶段不同的人不同的体质要进行科学贴心量身定做式的排课，同时还要做好一个倾听者一个类似心里疗愈师一样的存在，每一次课都需要精心编排，带着深深地责任和关爱来帮助学员。 WU SHAN 2019年1月RYT300