1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/孕产心得Elaine Chen - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="M7hK5YIzx9"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%95%e4%ba%a7%e5%bf%83%e5%be%97elaine-chen/">孕产心得Elaine Chen</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%ad%95%e4%ba%a7%e5%bf%83%e5%be%97elaine-chen/embed/#?secret=M7hK5YIzx9" width="600" height="338" title="“孕产心得Elaine Chen” — The Yoga Mandala" data-secret="M7hK5YIzx9" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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孕产心得1 今天早上出门突然下大雨，打车打了40分钟，当时的心情特别复杂，不是怕迟到做俯卧撑，心里想的都是不要耽误大家时间。幸运的是最后时刻，终于有人接单了。7:38分到校特别开心。 进入正题，今天开课前，我一直认为跟200RYT 一样，上午苦练，下午理论。完全没有想到上午下午都是知识点，每分钟都是知识点，脑子已经内存不足了。更没有想到的是平时看着大家体态都还行，今天一站，发现每个人几乎都是歪的，包括自己，当然很清楚知道自己哪里不好。举个例子：一开课，英雄坐姿，这个每个老师，每个瑜伽馆最常出现的体式。原来一直都是做的错误的，居然一直都是错误的！！！ 体会最深刻姿势：踩砖坐在凳子，在舒适的情况下感受髋关节、臀部，并且可以器官归位。在老师讲解，调整模特的整个过程，会发现被调整的模特多么幸福，一手下去，效果明显，不用药，病能除。 Sent fromElaine Chen 12/04/2021https://mail.google.com/mail/e/1f44d