1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="SyoiududPG"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%9b%9e%e5%88%b0%e6%9c%80%e5%88%9d%e7%9a%84%e5%bf%83/">回到最初的心</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%9b%9e%e5%88%b0%e6%9c%80%e5%88%9d%e7%9a%84%e5%bf%83/embed/#?secret=SyoiududPG" width="600" height="338" title="“回到最初的心” — The Yoga Mandala" data-secret="SyoiududPG" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 武汉站倒计时最后2天了，师姐小舒从福州来，给我们带来了一节瑜伽课，我和小舒的缘分起于福州，去年在福州生活的时候，她是我练习瑜伽的馆里的老师，上过她的课，感觉很棒，指令还可以这样给，很新颖很舒适，就像今天下午她给我们的课一样，我坐在她的对面，正中间的位置，那个上课的时刻，让我想起去年的种种，突然很感动，瑜伽就是有这样的魔力，让你心轮打开哪怕只是一个当下。 聊起我考试的第一堂课，有些遗憾，是我没有把所有得到的知识结合的很好，包括我应该是比较优势的口令给与，没有给到更清晰，更精准，那种表达因为瑜伽的思维而固定，其实跳脱出来，呼吸的指令，体式的指令，休息可以没有指令，都是老师的特色，总有人喜欢，就做自己，不要做大家，回到初心，我是想怎么样去帮助学生，想让他在身体的哪一部分有感觉，有改善，我的语言引导就尤为重要，这些，因为小舒的课，我又有了新的启发。 所以很感恩，感恩瑜伽，感恩遇到的老师们，这个小小的点放大是很大的知识网和逻辑学，再往内心走，是瑜伽让我心安静，只是在呆在当下的体式里，深入进去，我可以给到学生的是我的过往经历，那些也可以变成智慧的语言，传递出我的爱和能量。 我想做个好老师，就像我遇到的老师们那样，把爱和光亮给出去。 RYT200 WUHAN PEGGY