1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/可晴2019年5月RYT200 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="HBFx12UqhB"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%8f%af%e6%99%b42019%e5%b9%b45%e6%9c%88ryt200-6/">可晴2019年5月RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%8f%af%e6%99%b42019%e5%b9%b45%e6%9c%88ryt200-6/embed/#?secret=HBFx12UqhB" width="600" height="338" title="“可晴2019年5月RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="HBFx12UqhB" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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在第一个星期里，我收获非浅。除了学习四种呼吸法和体式比如说拜日式和几个倒立动作，还了解什么是Hatha Vinyasa和七个轮穴，最重要的是学习了怎么给未来学员一个好的瑜伽体验。我发现一个瑜伽老师需要具备很多条件，比如说很好的观察力以了解不同学员的个性和体质，并且正确地调整他们的姿势和感应能力来调整自己的语速和语调，打造一个舒适的气氛。这也不是一朝一夕就能练出来的。我认为我必须在日常练习中把握机会，累积经验。虽然每天都在学习新的东西，但是我还是有点来不及吸收全部的东西，可是老师讲的细节我会注意，并尽量去实践。在老师的帮助下，我希望自己能把那些做不够到位的体式改进。在接下来的几个礼拜，我希望能看到自己的体力有所进步，同时也和同学们互相帮助，一起加油前进。