1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/可晴2019年5月RYT200 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="1o1YcHpJH7"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%8f%af%e6%99%b42019%e5%b9%b45%e6%9c%88ryt200-3/">可晴2019年5月RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%8f%af%e6%99%b42019%e5%b9%b45%e6%9c%88ryt200-3/embed/#?secret=1o1YcHpJH7" width="600" height="338" title="“可晴2019年5月RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="1o1YcHpJH7" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
第四个礼拜是到了训练我讲课的时候，每天我们都会分组，轮流带呼吸法和序列。首先自己面对着同学们时会感到惊慌失措因为总害怕自己说错，但是体验了一轮教学之后，紧张感慢慢地缓解了。大家每天都有机会练习，一天比一天有所进步，最后感觉自己说的更流畅了。再加上同学们给的点评和意见，我发现自己能改进的地方也同时提醒自己要更加注意细节了。让我感到欣慰的是同学们互相帮助的精神，我们下课时都会留下来练习梵语和体式，帮助其他同学背梵文。我在这个星期中第一次体验同学们考试排的课，从中获取了很多学习的知识点。星期五是我们第一天的考试，考的是体式和理论。考试的前一晚感觉到很压力，所以我很认真地复习和整理笔记，考完之后稍微松了一点。