1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="kAM9qoyXEL"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e4%bd%93%e5%bc%8f%e8%80%83%e8%af%95%e7%bb%93%e6%9d%9f%e4%ba%86/">体式考试结束了</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e4%bd%93%e5%bc%8f%e8%80%83%e8%af%95%e7%bb%93%e6%9d%9f%e4%ba%86/embed/#?secret=kAM9qoyXEL" width="600" height="338" title="“体式考试结束了” — The Yoga Mandala" data-secret="kAM9qoyXEL" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 一转眼距离上个周末都过去了三天，今天周三了。上周末进行了我们的第一场考试———体式考试。体式考试前一周很忙，但还好挤出了时间练习体式和背梵语，周六那天下着雨，去学校的地铁上也不停的复习着梵语，怕考试时突然短路。幸好，考试时自己的状态还不错，在做Chaturanga时，虽然可以借助瑜伽砖，但我想了想，还是决定挑战下自己（之前自己练习时根本撑不了一分钟），一咬牙就撑过了那一分钟，简直是我遭遇的最漫长的一分钟。 还有其他体式都基本上尽力去做了，只是最终还是没能头倒立成功，这是我的一大遗憾。我觉得头倒立绝对是我的死穴来的，之前小C老师、茸儿老师，Nicole老师都轮番细心指导过我，可是就是跟中了邪一样，始终倒立不起来。噢，我昨天刚在家又练了，还是没成，不过能感觉进步了一点点。不管怎样，我不会放弃练习头倒立的，记得之前Nicole老师跟我们说过，她练了十年才会劈叉，所以凡事都有一个过程，只要不放弃，即使慢一点也没关系，总有一天时间会告诉你答案。 还有两天就周末了，我们这周末会学习手倒立和鸽王，还要拍毕业照和圣诞照，还有理论考试，又将是一个充实闹腾的周末啊哈哈。现在我最开心的是不知不觉中我越来越享受学习瑜伽的过程，即使知道接下来还有很多新的挑战，但面对新事物的好奇与快乐远大于对困难的害怕和压力。所以，就这样快乐且努力地走下去吧！ 爱我们班！希望大家接下来的考试都顺顺利利的！ 只是，最最难过的是，Nicole老师下周过后就要回国一趟了，没办法看着我们毕业（哭），没有她的闹腾我们这个班就不是完整的，唉，会很想她的！ RYT200 Li Yin 2018.11.21