weiqinghua部落格《新加坡学习之旅3》
《新加坡学习之旅3》
今天3月13日，星期五，我们的第三周学习结束
感慨：真的是学无止境！没有最好，只有更好！
今天老师让我们翻翻以前练时留下的照片，让我们自己细细品………（图一）
她说：当你们再回头再去看看当初的自己，跟现在对比，看看有什么不一样，是否变得更好了，是否比那时候的自己更头脑清晰了，要学会肯定自己，才能有更多的动力推动自己越来越精进，走的更稳扎，走的更高远。而不是一味的否定自己。
人外有人 天外有天，最怕的就是优秀的人不仅优秀，还比你更努力………当你知道的越多，你会发现你其实知道的越少……人的一生可以有很多种不同的活法，选择权从来都在自己的手上。
每天回到家都觉得浑身像被打了一遍，第二天起来感觉浑身哪哪都不是自己的，真的像是回炉重造一样（图二）
大概圈外的朋友们会觉得，怎么学个瑜伽像搞杂技表演一样！
那是因为瑜伽在现代生活中主要被人们利用了强身健体或体式展示的方面，缺往往忽略了最初的含义。
在瑜伽的练习中首先要学习如何让情绪稳定，让身体柔软，让肌肉有力，关注到自己身体。
从驾驭身体控制情绪出发才能逐渐控制自己的思想和情绪，通过了解自己的身体才能建立身体和大脑的链接，建立心的链接，瑜伽的练习带领我们从身体链接的第一步走出，从而达到对自己身、心、灵的链接，获得最高智慧，让每个人都生活健康、幸福。
很感恩与瑜伽的相遇，改变了我的生活理念，让我看见真实的自己，接纳自己，看待问题，内心变得柔软平和许多，会感知幸福。曾经的自己脾气暴躁，心很急，听不进别人的意见和建议，身体健康状况也是很糟糕（内分泌失调，月经紊乱，满脸痘痘，失眠，焦躁不安）后来闺蜜告诉我，说以前我是个很高冷没有人情味的人，而且不会笑。
生活从来不缺乏精彩的故事，我一直都在尝试做一些会提升人们幸福感的东西，它不是必需品，但它一定会让你的生活变得有那么一点点不一样，比如瑜伽！如果想要继续瑜伽这条路，把瑜伽传播给更多人，帮助更多人，那就必须不断精进自己。
提升自己就能圆满很多事情！这是我最喜欢的一句话。
