RYT500成都第54期 詹红西 Ashtanga-3

时间太快了，第二段阿汤的学习也快要结束。怎么说呢比起第一段和中途的练习打卡，这一次明显身体觉知会好一些，对比第一次倒立的恐惧紧张不安，到这次稳定停留并计数，都是规律练习带给自己身心头脑的专注。

阿汤是自律，所有看似简单的重复，才是一切的基础，老师对手倒立、后弯、穿越这些难度体式的讲解，都是基础练习的叠加，老师课堂上一句话印象很深刻，你有练习一千次吗？一千次不是刻板数字，是你要做到不是靠想靠做梦，而是真切的需要练习，通过练习让身体和内在连接。课堂上有太多眼睛会了，但是意识和身体无法连接的状况发生，重复规律的练习太有必要了。

能量场的重要性，唱诵的重要性，呼吸的重要性，顺位的重要性，凝视点的重要性等等，也许对于当下很难全部兼顾，在练习中一次次提醒自己，克服先入为主的局限，一定会随时练习的深入去往正确的方向。

阶段性课程的结束，只是逗点，持续带着头脑和觉知练习，保持自律，改善身体的“残”，并不需求自己可以做到多好，而是更了解自己的身体，在顺位中调整自己，规律且自律，相信练习一切随之而来。