RYT500成都第54期 詹红西 瑜伽经-1

第一次翻开瑜伽经的时候，觉得太多内容都太过深意，完全不懂，翻阅几页便会觉得困顿。每天下午的对瑜伽经同学间彼此的分享，我自己慢慢体会到的是其实也不需要刻意的去读懂每一条，年龄阅历，生活的际遇，练习的经验，对瑜伽或者是人世的理解，不同的阶段都会有不同的理解。在瑜伽经中听过大家分享的一些跟轮回宿命有关的东西之后，我自己对父亲的离开其实会更释怀，离开是必然会发生的事情，不忘怀他，过好当下的生活，他变没有离开。

瑜伽经中三摩地篇学习控制心里的变化或者思想形式。生活在快节奏的现代社会，城市的浮华喧嚣，大部分人都是在高压生活下，普遍都比较浮躁的，我的家人就曾经因为工作繁忙压力大，为此调整自己静坐，控制自己意识去转变，去练习不执着与所见所听所想的一切事物，心境确实会慢慢平静。我自己在静坐时，或者每晚睡前都会去感受自己的呼吸，感受身心的变化，会去回想发生的事情，反思自己，慢慢自己心境也越来越平静，友善的态度会得到快乐，当时以和平爱的眼光看周遭，心灵也更不易被干扰，更能专注自己。

难懂的不是瑜伽经的条款，难得是控制自己的意识，就像做梦这件事，每个梦境都不一样，梦中你的意识大脑处于什么状态，执着与这些时，你已经被心灵控制。让心灵避让变化，练习让自己心境平静，控制呼吸，进入冥想的更高层次。