RYT500成都第50期 詹红西 高级呼吸和冥想-2

高级呼吸冥想课程授课初体验，课程选择根轮，课程一开始该有的都有清理法，呼吸法，体位法，进入冥想，但真正开始授课的时候，好像所有固定的套路都不重要，开课前我放弃掉了清理法，也说不上来为何要放弃，也也许就是一种妙不可言。关键是你的引导，氛围的投入，你自己的能量，是否能带着上课的大家投身其中，一切合理即可，每个人通达的地方都不一样，他能否获得平静，能否感觉生命能量的流动，能否感知自己，都是属于他的一切。呼吸是日常，大脑随时都在波动，高级呼吸和冥想整个课程下来，我最大的感受就是能和自己更好的相处，感知自己，不管是情绪还是能量，都是你。

RYT500成都第50期11月班 Cici