RYT200第90期平日班LI JIAAO

不知不觉中已经完成了3个星期的学习，不可思议，虽然每天练体式都觉得好累，但是现在只想说，时光你慢些走。我尘封了36年的身体终于启动了，小肌肉们也逐渐被唤醒了。以前看youtuber 的运动视频，只关注衣服好不好看，动作美不美，现在我会看手肘有没有90度，髋有没有摆正…… 正确的知识可以用来爱自己，可以用来帮助别人。通过学习我了解了怎么样帮助同事调节骨盆前倾的困扰，怎么样调息让失眠的朋友睡得好一点。

瑜伽是一种运动，是生活方式，也是人生哲学。每个人在习练的时候应该专注在自己，不要跟他人比较，只关注自己有没有进步。正如人生，成年人的世纪纷纷扰扰，我们应该静下心来，多多内观自己，做的好给自己点赞，不足的地方想办法提高进步。生命不息，学习不止。体式上还有很多我暂时做不到，可是我肯定自己的努力和小小的进步，一天比一天好，总会有一天我会做到今天做不到的体式。时间会给答案。

每个礼拜老师都会费尽心思帮我们拍体式照，看着照片里的自己，更多的是发现自己的不足，也希望每个体式可以做的更持久，更稳。发朋友圈过后，有好多朋友都称赞好厉害，其实照片不是为了展示给别人，而是记录我们学习的过程。以后没有密集学习的日子，也是要坚持习练，让瑜伽成为生活的一部分，做一个身心灵健康的中年少女。