4月23号开始体验瑜伽会员课 哈他流 真的一节下来很累但身体很轻 出了好多汗 需要用到手臂力量 我力量真的很不好 每一天坚持一节课上 老师也会去调整体式真的很细心 后面不同体式有了进步 下课了我会再去问老师帮我指导一下 在回去房子自己多加练习 自律也是需要自己去监督 开始了就不能懒性 其实我有是还是对自己挺严厉的 有些体式可以做到的需要练习 会员课上完力量得确有提升 体式也是又进步 每天鼓励自己没有做不好 心里默默给自己鼓励我可以的
