LIU QIRONG – 第三周心得

不知不觉我也训练了3周了，这周开始我觉得体能开始有变好，虽然很累但是也不至于
度日如年了。我开始有一点点享受流汗的感觉，这是我前36年从没享受过的。这周老
师给我们拍了体式照，哈哈哈哈哈，别人都是高难度，我就做点简单的，发给我的朋
友，大家都在鼓励我，说有很大的区别。我现在开始可以感觉到瑜伽对我身体带来的
好处。比较难的体式我还是不行，但是基础捆绑我开始慢慢解锁了，我相信慢慢的我
也可以做到一些以前我做不到的体式。这个礼拜的头倒立我还是找不到感觉，希望下
星期能够慢慢找到感觉。同学们一起上课，一起鼓励的感觉很好。总体说来，这周的
感觉是前3周里面最好的。不知不觉也学完了全部序列。每天练习也是很充实，希望自
己以后可以坚持，让瑜伽成为我生活的一部分。