Coco Wang: 学习感悟

11/05 星期二天气 晴
结束了四个星期的培训课，这周是考试周。由于疫情又严重了，我们的瑜伽学
校暂停一切剧烈的运动。体式课和考试也变成了线上操作。真的有点儿扫兴。
想念我亲爱的老师和小伙伴们。星期一到星期三的考试科目是排课，每个人要
独立编排一堂大概一个小时的瑜伽课，包括呼吸，热身，拜日还有站坐俯仰几
个序列的体式，然后带领其他的同学完整地上一堂瑜教课。星期一和星期二我
一共上了五堂其他同学排的课，我突然发现只是过了短短的四个星期，每个人
的进步都是惊人的。从第一天的懵懵懂懂，结结巴巴，到带课时候的条理清晰
，侃侃而谈。简直太惊艳了，我真的很为她们骄傲，每个人的排课考试结束之
后，都有课程反馈，老师会带领大家分析和总结排课里出现的问题。我的排课
考试安排在星期三，听了两天的课程反馈我觉得受益匪浅，而且避免了很多不
必要的“踩雷”。自己的排课里也添加了很多的内容，感觉我的第一堂瑜伽课终于
有模有样了。其实从上个星期我就开始为考试做准备了，自己排课的体式，改
了无数次，做了无数次，终于感觉还算流畅了。我的排课主题是哈他流，热身
动作我选了四套，包括手腕，颈部，腰部，扭转，主要是想带领大家先把身体
热起来，再来更好的进行接下来的练习。拜日A我选了一轮，拜日B我选了两轮
。带拜日B的时候我的指令会快一点，基本上是一呼一吸一个体式，想让大家更
快的进入状态。站坐俯仰四个序列我各选了一套，自我感觉编排的还算流畅��
这几天连做梦都是在讲梵语，老公说我走火入魔了。我的排课考试在明天早上
八点，真的很紧张，希望一切顺利。加油吧，Coco老师～晚安
2021年4月第83期 新加坡
RYT200平日班 Coco Wang