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29 Aug

2018年8月成都ryt200-汪子扬

专注的时候时间总是比精神无处寄托时过的快，两周在眨眼间过去。第一天来到教室的时候，推开门看到一屋子不熟悉的面孔，心里的害怕只比转身逃走少一点点。我是在陌生的社交群中会缺乏安全感的人，可能是小时候离开熟悉的县城到市里读书时受了周围环境的影响。所以一开始这种情况是我最不擅长的社交类型，到最近才感觉和大家在一起会轻松许多。一方面是时间还有自己内心畏缩小人一直以来的默默努力；还有重要的一方面就是在练习中，我的心轮逐渐打开。打开的心轮就好像一座桥，本来你要用很艰难的方法，耗费时日才能到达对岸。可是如果有了桥，要做的只有走过去就好了。我也不知道该怎么形容这种感觉，但是我就知道是那样。第一天，老虎老师让我们记录为什么要来到这里学习，我有写希望能让自己变的坚强和勇敢。到今天为止，我觉得我有在向我想要的靠近，在每一个体式停留的时候，在面对觉得无法做到的体式的时候……虽然现在还是偶尔会想逃跑，但是都在掌握之中了（安排脸）。回观生活中，以前我不会自己一个人上街买衣服，不管是导购还是陌生人都会给我带来压力，但是前两天我自己去买了两个空调回来，首先我不会对自己的表现提出非分要求，我买回来的就是我能买到最好的，其次我对和陌生人沟通不会像以前一样恐惧（卖空调的人不一定会倒立哦），只要敢开口说话了，其实我是能说清楚我的需求的。几乎没有人拥有完美的人生，接受我现在就是这样，才有可能明天变得更优秀。

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29 Aug

2018年8月成都ryt200-汪子扬

我想做一个优秀的人，我知道优秀需要不断练习，但是却一直不明白该如何开始，怎样练习。然后我来到了这里，为了这个决定，不管是现在的我还是今后的我都会庆幸。在这里我遇到了可爱的同学们，超级厉害的老师，每天都有进步和收获，每天都很开心。不同于以前照猫画虎，我懂的了正位练习的重要性，努力固然重要，正确的方式方法才是关键。一个体式不是做的多深入才美，只要是正位就是好的有用的。还记得第一天来，下犬脚后跟都不能踩实地面，前屈程度也很浅。经过一个多礼拜的练习，老师四两拨千斤的指导，我已经能稳定的进入体式，程度也有了质的飞越，还有老师一直以来的鼓励和关心，让我越来越有自信，学习的心态也越来越轻松，开始正真的享受这次瑜伽之旅。无论做什么事情，渐入佳境都是最美妙的一个阶段，希望脚踏实地的快乐能伴随练习的每一天，接下来的半个月继续努力！

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29 Aug

2018年8月成都ryt200-汪子扬

新的旅程在八月的阳光里开始了，今天第一次看到老师和同学们，新奇中又带着一些不知所措。但是瑜伽好像就是有一种沉静的力量，这种不安慢慢的在安静中一点点的消散。来之前，我刚接触瑜伽有一个月，但是这一个月就让我对瑜伽有了不一样的认识。平时我会尝试很多运动来减重，比如游泳、跑步、跳舞，都是相对激烈热闹的项目。可能是我渴望短时间减轻体重，加上不懂得如何与自己相处，才会偏爱这类运动。后来由于缺乏运动知识和急功近利的心情导致膝盖受伤后，就一直快乐的在家躺伤，体重体型比之前巨大。一直到一个月前，楼下来了一个瑜伽馆，心念一动就报名了。刚开始去练的时候很难集中注意力，也很难在体式中停留，甚至有点怀念动次打次的音乐。万幸距离的优势，让我坚持了一段时间，慢慢的就投入进去了，适应了这种安静的节奏。后来生活中也有一些小烦恼，在练习瑜伽的那一个小时中，注意力集中在体式上，就逃脱了一个小时的烦恼，下课之后感觉身体轻盈，思想的包袱也会轻许多。此后我才发觉瑜伽不仅能强健身体，还可以磨练精神和意志力。事情的困难程度是一个主观的概念，你若是脆弱便会觉得举步维艰。也是无意间刷微博看到了瑜伽博主转发ryt200的课程，当时就觉得要来，也没考虑其他的。就是想能更深入的了解瑜伽，让瑜伽带给自己更多吧。希望这次的旅程结束之后，自己能更加坚强勇敢一些，面对困难能更加沉稳柔韧，做出不一样的选择。

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28 Aug

实践课的感想——Liang Simin 2018年8月中文YTTC

上了两节实践课，虽然都很紧张，但课后大家一起来指出你的问题，给你提供意见，不管是关于声音、呼吸、眼神，或是上课的节奏、时间以及排课等等，老师和同学都希望你做得更好、你还可以更好。这种感觉真的太棒啦！好喜欢这种感觉，每次都有收获，不断地进步。 明天下午还有一节课，我知道我还是会紧张，毕竟不是三两天就能克服，所以，加油啦！上午考体式，希望大家都能考好。

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27 Aug

杨茜茜_2018年8月RYT200

马上就要毕业了，自己已经实践教学了2节课了，老师在我每一次的下课后都会指出不同的问题，我也有很认真的思考，有的问题完全不应该犯，是因为自己给忘记了，该有的就是细节上的处理，这一点我觉得很好，老师很负责才会让你做的更好，希望我们走出去能更好的帮助到每一位瑜伽爱好者，关于体式我真的用文字已经无法形容我内心的心情了，我是一个只练过3个月多的瑜伽爱好者，在这里练习到现在，我已经学会了头倒立，小乌鸦，大乌鸦，指南针，天堂鸟，肩倒立，正确的上轮，小熊，这几个对于我来说以前想到不会想，也不敢想的体式，心里真的很开心，还有的体式虽然我现在还做不到，但是老师有告诉我们和教我们如何正确的进入，所以我有信心将他们逐一攻破，瑜伽我只想说你真是个神奇的东西，让我对你痴迷永无止境的想去探索你，谢谢这次瑜伽之旅，谢谢两位老师，谢谢每一个瑜伽同伴，让我学会了如此多的东西，让我学会了倾听自己身体。Namaste🧘🏻‍♀️

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26 Aug

Boom Chakra Lacka!

The spiritual side of Yoga is extremely intriguing; it creates so much depth for the study and practice of Yoga. Through the 4 (coming 5) weeks of YTT, I find myself a little more attentive and present – focusing on the ‘now’ rather than the ‘what ifs’ of tomorrow. The spectrums of the Universe, the mechanisms of the human body, the […]

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