Alexis Quah

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24 Aug

Misconception of Yoga

Generally, once you talk about Yoga, one of the answer you get will be something related to flexibility. Well, after 3 weeks of YTT and learning the importance of how to engage my core and locking of bandha(s), Aka: “tuck your ribs + stomach lock, scoop your tailbone & lock your root lock” and of […]

23 Aug

YAY…….

Finally…… After countless fallen crow, today I can do a very proud crow. With extra bonus, teddy bear pose and tripod headstand. Went home with bad bruised arms. Hubby asked if I went wrestling today. All pains totally worth it. YES 💪🏻💪🏻💪🏻✌🏻 Lily@TheYogaMandala200HrsYTT

23 Aug

Hao Dan -2018年8月ryt200

明天就陆续开始考试了，心里非常忐忑，体式和理论考试都不是最害怕的，我最头疼的排课讲课。我一直就是看见很多人讲话就紧张那种人，一紧张就会忘记之前准备好的内容。不过总是需要尝试，勇敢的迈出第一步，做好课程安排，熟练课程内容，做到自己最好。

23 Aug

Hao Dan-2018年8月ryt200

明天就陆续开始考试了，心里非常忐忑，体式和理论考试都不是最害怕的，我最头疼的排课讲课。我一直就是看见很多人讲话就紧张那种人，一紧张就会忘记之前准备好的内容。不过总是需要尝试，勇敢的迈出第一步，做好课程安排，熟练课程内容，做到自己最好。

23 Aug

Hao Dan-2018年8月ryt200

之前我以为ryt200的课程主要是学习体式，通过对理论的学习，做作业自己的排课才知道，做一名合格的瑜伽老师是需要付出很多的，不仅仅是自己在体式上的提升，最重要的是对瑜伽理论的理解，才能真正的帮助到将来的跟你学习的会员。现在反而觉得体式其实还在理论之后，要会把握要领，教会学生从不会到会，从会到提升的专业程度很重要。如果仅仅是自己体式很强，是远远不够的。

23 Aug

Hao Dan-2018年8月ryt200

学习瑜伽快一周了，这一周我感觉过得很漫长，身体拉伸的疼痛已经慢慢适应，从完全不运动零基础的我到现在，身体像每天被打过一遍。不过通过对最基础拜日式的学习，每个体式的要点分析，慢慢的掌握了体式的要领，这个是自己看老师视频模仿学习体式完全达不到的新高度。在掌握了要领之后，做每一个正确的体式一遍都比做错误体式一百遍有作用，感谢老师的细心讲解。