Alexis Quah

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4 Dec

Monday Madness (Han Xiang)

Just taught my first and second lesson yesterday. Frankly, I wasn’t really nervous – not because I did not treat my lessons with importance, but most probably because I told myself I did not have to be flawless. Being perfect is GREAT, but acknowledging that trying your best doesn’t equate to perfection is NECESSARY. In […]

4 Dec

簡單並快樂著

跟瑜伽结缘七年了，从刚开始断断续续的聯繫，到现在的每天都要堅持瑜伽，哪怕在忙也會練個十幾二十分鐘。身体感知力增加的同时也带动心灵感知的变化，有幸在今年開始接觸了流瑜伽（The yogamandala）每次走进瑜伽教室，所以一切劳烦、忧愁、愤怒瞬間悄然化解为平和、安详、宁静。這些日子下來我们不僅硕果磊磊也桃李芬芳。瑜伽的生活就像一杯清茶，它没有华丽的色泽和醇厚的味道，淡淡的清香却让人回味无穷。我们学会努力，学会分享，瑜伽的生活讓我們成为更优秀的人。人生几何，岁月匆匆，感谢生活让我有了这种经历，如果让我说瑜伽的感受，我会说：“简单并快乐着，平淡并享受着，付出并收获着！”

4 Dec

信任

今天上午我們把雙人瑜伽首次處女之作獻給相互的夥伴，中午老師給我們分享了業障，是一個很愉快且酸楚的一天，讓我對同學和老師的了解更深也更近了一步，喜歡老師們的親和，和同學們的善良，老師說往期練雙人大家都會相互埋怨，說我們是唯一一期不相互指責的“坑貨”！哈哈～這“鍋”我們背～我想唯有相互之間有信任才能夠從容不畏懼的把自己的安全交給對方～也因為有信任才能夠坦然的敘說各自內心深處的一些秘密～聽完同學們所經歷那一段時間讓我感覺心臟有些許莫名的絞痛，她們真的很棒，我也相信她們未來會更好並且我祝福她們往後會永遠幸福快樂～很喜歡老師的一句話“就算你走的再遠也不要把自己放太高的位置”～也正是如此老師們給我的印象是很隨和且沒有架子～2019嵐

4 Dec

ytt200hr journal week5

It’s only the second day of Week 5. And once again I am experiencing new things, new feelings all in the body, soul and mind. (brand new muscles too) I was really looking forward to this week, to sitting in each of my yogi teacher trainees classes. True enough, it proved to be really really […]

4 Dec

我们的课后生活～

从课程开始的第一天我们这个大家庭就有一个消息表情包不断轰炸的微信群，真的很想静音，因为我们话太多了，除了交作业就是拼各自的表情包，越来越熟络之后，火锅啊，唱歌啊，逛街啊就都约起来了，哪里五折往哪里冲，哪里热闹往哪里挤，这个大家庭真的是意外的收获～哈哈哈啊哈 yolanda yangfan

4 Dec

双人瑜伽体验

yoga mandala的老师真的很赞，不仅仅是为了完成学期而学习，更多的时间会带我们去感受和体验新鲜的东西，比如这次双人瑜伽课程。 Nicole老师特意安排了一上午的时间让我们去尝试，并且每个人都完成了这次双人，拍到了美美的照片，都是美美哒小仙女～学习的过程中要充分的相信你的搭档，找到最适合两个人的体式。虽然第二天浑身酸痛，但也是很值得的，感谢老师安排的这次体验课，让我们更爱yoga· yolanda yangfan