Alexis Quah

8 Dec

RYT200第一周随想

我一直都生活在大树底下，无论是在娘家还是在婆家。从小无忧无虑的长大，现在无忧无虑的生活。直到有一天我大女儿问怀着二胎的我：妈妈你生完宝宝要去做什么工作？我一下愣住了，无言以对。我好像真的从来没有一份属于自己真正喜欢的工作或事业。选择瑜伽是一个意外，但这个意外好像开启了我的人生目标，我从来没有对待事情像对瑜伽这样喜欢、努力、认真过。在累中学会了坚持，在坚持中学会了努力，期待努力用功之后绽放。感恩我遇到的所有老师和所有的朋友…2018年12月RYT200孔丹萍

8 Dec

从基本山式，到下犬，到小乌鸦，通过不断的练习，去找到以前不一样的感觉，在看到每天一点一点进步的同时，内心也因每天的忙碌而感到充实，明白需要更加努力，因此有了目标，在努力中进步，在压力与激情并存的环境中充实自我，在每天一点点的进步中找到自信，加油！RYT200 2018年12月，程海霞

8 Dec

短短几天，让我明白了每一个体式做起来都不容易，例如下犬式，以往做下犬，觉得很轻松，就觉得肩膀压的越低看起来会更好看，往往不知那样是不对的，每一个体式都有方式方法，有发力点和注意事项，跟对了老师，做什么都觉得事半功倍。 前几天学习觉得很轻松，觉得跟我想象当中的RYT200不太一样，但是往往轻松都是不存在的，这两天每天上午都很虐，特别是今天，老师为了能让我们更好的做小乌鸦，让我们做前臂平板，还让我们手肘夹砖块，不能松，要使劲夹，我本身属于力量比较弱的人，在夹的过程中我已经手臂酸到不行，还要抬腿，过程真的是不能用言语来表达，要炸裂的感觉，那一刻真的觉得瑜伽老师表面上光鲜亮丽，但只有真正经历过那些痛苦过程的人才能体会其中的不易，但最后小乌鸦撑起来的那一刻，我觉得前面所做的一切都值了。 其实我觉得练瑜伽跟工作一样，都是有目的性，例如我们所做的战士一、战士二、三角式、侧角式、以及捆绑，都是为了最后一个天堂鸟做铺垫，都是为了能更好的做好最后一个体式，就像我们工作到最后是为了赚钱一样的道理，虽然这样比较会觉得很通俗，但是我觉得很接地气，因为每一个体式都有它存在的道理，而我只有在每一个体式当中不断的去感悟去学习，这样才能更好的进步。这种感觉我很喜欢，我觉得很充足，人生就是一个不断学习的过程……我要充实自己，让自己变得更好更强，人生不能将就，我要做不一样的自己，舒服是留给死人，既然我活的好好的，那么我就要全力以赴，做自己想做的，成为自己想要成为的人……期待全新蜕变的我… 2018年12月RYT200 张青青

8 Dec

第五天

不知不觉学习了5天，在短短的5天，每天都进步一点点，每次都到自己的极限，那么你一定会收获很多宝贵的东西，相信只要努力就会有收获，我发现自己过去做不到的动作，也没那么难了，每天都会有新的收获和体会，我慢慢的喜欢上这种自我挑战的学习过程，也知道了更多好看的体式。Nicole老师的教学风格，幽默，理论，体式的细节，表情，让我感觉上课很轻松，很喜悦，很有亲和力，我非常喜欢😘感觉到老师的关心会很明确的告诉我们哪个不能做会伤害到自己，很负责很专业感觉很暖心。学习中认识了很多朋友，也帮助了我好多，很感谢天天很开心😃学习瑜伽的过程中对我身心和身体有很大的帮助，很感谢Nicole老师的细心指导。2018年12月RYT200刘玲芳

8 Dec

一点一滴的进步

寒冷的天气也阻挡不了我们火热的心，瑜伽成了我们生活的一部分。 对于手臂力量很弱的我来说，每天的手臂体能训练真的很累，但一直在心里告诉自己：既然选择了这个，就要坚持下去。手臂力量不是一天两天就有的，也不是每个体式一下子就能达到的，每天循序渐进，总有一天你付出的努力会换来收获！乌鸦这个体式我一直觉得很困难，甚至觉得我做不到，然而Nicole老师的指令，让我第一次就做到了小乌鸦，我感觉又获得了一份信心！Nicole女神的指令简洁明了精准，很多对于我来说稍困难的体式，现在可以一步到位。 我很庆幸选择瑜伽，虽然看似很简单，实则并不是如此。在寒冷的天气里，每天流着自己努力的汗水，会有一种享受！每天进步一点点，最后会有很大的收获，加油💪🏻💪🏻💪🏻2018年12月RYT200江昕秦 2018年12月RYT江昕秦