高级呼吸和冥想 – 2 yolanda Y
今天是RYT300高呼的最后一节课，恋恋不舍
很喜欢周末下午大家一起学习，聊天和分享， 即使是对着镜头视频通话，也没有阻碍我们积极学习的热情
喜欢Nicole老师把晦涩的内容代入生活去理解，通过一次次的尝试去感受，透着手机依旧火眼金睛的去发现，引导和解决问题
瑜伽冥想让我更多的在静思中找到自己，抛开疫情给我的生活带来的改变和不稳定的负面情绪，静坐下来，放松全身去观察自己的呼吸，慢慢让自己沉静下来，吸气去感受自然的能量，吐气时，感觉所有的紧张和不安都排出体外。
对所有事物的理解都是基于自身的认知和经历，随着时间慢慢的推移，我们的感受也会变得不同和深入，保持持续的练习和谦卑之心。
感谢老师的认真负责，也感谢小伙伴们积极的情绪让我的十月十一月那么明亮
RYT500 周末班
