RYT200第90期平日班 WANG YUJIAO
oga Mandala 的学习体会
【第一周：身心逐渐强大】
朋友几个月前跟我提起Mandala的瑜伽课程，因为自己的安排很多，我当时并没有在意。
我是在90期开课前一周突然想学才联系报名的，是本班最后一位报名的学员。
因为疫情的原因，刚好有人延期，临时报名的我才得以加入，既是兴起也是天意。
第一周的学习对于平时运动强度不足的我来说，是体能的挑战，也是心灵的磨炼。
因为住的远，需要早上6点多出发。所以都是前一天晚上准备第二天的早餐和午餐。
每天备餐、早起、训练、学习、作业打卡，循环往复，从一开始的身心疲惫到后面几天的游刃有余，
我慢慢感受到了自律的快乐，身心也逐渐靠近了瑜伽精神。我觉得自己更有力量，也更自信了。
很感谢Nelson和Charlene老师的言传身教，让我感受到瑜伽对身心的影响。
这一周学到了“拜月A/B”和“站一序列”的体式和梵语口令，领悟了真正的瑜伽精神。
对自己的了解也更多了一些。
🙂
