LIU QIRONG 上课心得，阴瑜伽

以前我在上会员课的时候就最喜欢阴瑜伽，主要是因为阴瑜伽最舒服。不累很好坚持
。这周老师让我用阴瑜伽的方式开肩和开髋，我感觉发现新大陆，大舒服了。这种开
肩开髋不会痛，我自己也愿意每天去练习，激起我对阴瑜伽的兴趣。之前上会员课老
师有说阴瑜伽可以疏通我们的经络。我感觉我自己应该是经络不通导致脱发严重，不
懂练了阴瑜伽能不能改善我的脱发问题。。。。感觉瑜伽是个很神奇的运动，它既可
以让你满头大汗，也可以让你舒舒服服躺着，不一样的训练方式又不一样的功效。目
前我最有兴趣是阴瑜伽，希望以后能更深入学习阴瑜伽，了解怎么通过阴瑜伽调理一
下自己的身体，同时也可以让我解锁更多的体式。