刘绮荣第一周上课心得

RYT200第一周

这周终于开始了RYT200的课程，无论做多少心理准备，运动的强度还是超过我的预期
。作为一个能躺着就不坐着，能坐着就不站着36年的运动小白，要开始这个课程非常
不容易，前一天我都焦虑失眠了。我就觉得就我的先天条件我本来以为我是铁定跟不
上节奏的，但是第一天，第二天，第三天，一天一天坚持下来虽然身体很累，但是能
感觉到自己的体能和体式每天都比前一天进步，终于体会到老师说的，“练习，练习一
切随之而来”的意思。现在每天打卡拍视频，我会自己回放我的视频也会看同学们的视
频，研究一下自己缺在哪里，怎么改善。从第一天我都没发现自己的问题，到现在我
可以自己发现自己的一些问题。一开始我的开肩下不去，现在慢慢我也可以找到一些
感觉，能把体式做得更好一些。我希望我跟自己对比每天都有一些进步，像这个星期
我们开始了扭转的体式，我一个都够不着，但是看到同学们都可以，心里也是有着急
的。希望我通过接下来的练习，可以慢慢跟上，也可以挑战一下以前我从来不敢想我
能做到的体式，对我来说就是最大的收获了。既然选择了开始，就坚持下去！！！加
油！！！！