BLOG5_2021年4月第83期 新加坡RYT200平日班 YIN Xi

现在在家作业打卡，会更有意识的提醒自己，背要更延展，收腹，收肋骨…可每次拍出来的视频还是感觉背有点拱，不够延展。然后腹部，肋骨可以收更多。单一的停留在一个体式时，还可以尝试着做到标准。可是在动态的过程中，一个体式接着另一个体式，感觉随时控制脊柱延展，收腹，收肋骨及其它该注意的地方，真的好难！ 即使脑子有跟身体对话，提醒身体，可身体现在还做不到……Pattabhi Jois说过瑜伽是99%的练习，百分之1%的理论。学会理论，之后就是实践了。瑜伽练习的路很长，只要一天天变好，惊喜会随之而来的！A za a za, fighting~