命中一道坎: He Huan

“苍天啊!头倒立是我命中的一道坎吧!”在若干次
翻车后,我不禁感叹。反而想之,问题的根本就是
Chaturanga 不到位。
在练习 Chaturanga 时,一旦提醒自己做到双脚脚尖点
地,收腹、收肋骨,身子前倾后,本能就开始逃避手肘夹
紧,大臂和小臂九十度。当有了瑜伽砖,我就会用双肩去
找瑜伽砖,这时候就感觉自己变成了鸵鸟,埋在瑜伽砖里
死循环。
上课时,老师引导我们利用墙壁找髋部折叠和手撑地
的感觉。现在,我能慢慢的把膝盖抬起,大腿靠向腹部。
虽然是很短的时间,虽然背部没有完全伸展,脖子缩着很
像乌龟,但至少有了信心。
接下来会克服心理障碍,好好完成 Chaturanga 的练习。
距离考试还有 3 天,心中也有焦急,但还是会按照自己的
步伐,一步一个脚印。看着大家在群里打卡的效果很是羡
慕,但跟着自己的节奏,也总会到达。再慢的鸟儿也终会
有展翅的一天,面对头倒立这道坎,仍是充满期待。相信
跃过去时,又会是别样的天地。