RYT200 培训第三周（21-25 Sep 2020）周记 – Sherry 盈莹

2020年9月27日

第三周RYT200的培训结束，周五大家拍了自己能够做到的体式，看照片时还是挺开心的，虽
然有些体式自己还没有办法完美地完全达成，如大乌鸦（Crow Pose / Bakasana）和劈竖叉
（Split / Hanumanasana），但照片拍出的那些动作和体式还是挺有成就感的。下个目标就是
攻克自己总是无法完成大乌鸦的心理，把它好好的做到。至于劈叉嘛，就慢慢练吧，相信有一
天也能够做到的。

经过三周的密集训练，站立三套和坐立两套的体式基本能够完成，加之三角头倒立，还是挺有
收获和成就感的。不过其实很多体式在参加200小时的培训前也差不多能做到了，所以感觉瑜
伽的练习从初级到中高级不难，但从中高级再进步到高级却非常的难。很多情况下，可能也受
身体条件和某些身体伤害的限制（如我自己一直未知的腹直肌分离），想要达到或者完成某些
高难度的体式，确实不容易。

在练习时，真的感觉自己一次次的在跟身体对话，需要很专注，也很感恩身体的配合。同时，
感觉自己应该算是身体条件比较好的，肌肉骨骼算是给力，加上灵活性、柔韧性、协调性和领
悟能力。。。先天的，感恩父母给了自己一个好身体的底子，那么后天的，需要的就是自己的
坚持和努力了。

瑜伽是一种越练会让人越喜欢的，因该算运动吗？好像又不完全是，总之就是一种由外到内的
修行吧。很希望自己能够更早点结识它，但人生就是这样，相信这也是对我来说最好的安排。
时间过得很快，转眼三周即逝，还有最后两周就要完成培训了，写到这里心头突然悠生不舍。
总之，知道自己和瑜伽的缘分已定，一定会是坚守终身了。不论今后是继续每周跟随喜欢的老
师进行大课的练习，还是自己练习，又或将它变成一个副业？相信到时跟着心走，天地宇宙也
会助我一臂之力的。此时此刻，暂且静心练习吧，相信花开蜂自来，水到渠自成。。。

2020年9月27日
Sherry 盈莹