RYT200 培训第二周（14-18 Sep 2020）周记 – Sherry 盈莹

第二周RYT200的培训结束，这周学习了四套站立体式练习，最后的动作都算是高难度的，自
己勉强能够完成，但无法持续和稳定动作。周四和周五是Jessica带课，她把我们所做的所有
动作中的不足和不正确都一一指出、矫正，并做了详细的讲解。越学越觉得，瑜伽真的是在不
断的练习中传递真理，每个导师都有他们对某个动作技巧的诠释，我们就是从导师的传递中不
断练习和领悟真理。

理论课学习了轮穴Chakras、骨骼系统和关节运动类型，又排了一次针对某个轮穴练习的课，
理论实践相结合，很好。

经过我们不断的努力，基本Surya Namaskara A & B 的梵语动作已经背熟，同学们都有稳步
的提高，尤其是霖霖和Angeline，很是替她们高兴。但是感觉自己的提高并不多，也许到了某
种程度，想再提高和跨越就很困难了。

同学们也都充满了正能量，每个人的光彩都令我们这个小团队每天的相处和练习充满和谐和欢
乐：

– 牛牛自带的Leadership，对任何事情都积极向上的态度，同时总是对人充满赞扬，绝
对的自律以及严格要求自己，成就了她如今令人羡慕的身材和风貌。
– Annie清新亮丽，我们中最年轻的一员。每天也都积极认真，时时刻刻保持着良好的体
态和状态。

– Angeline做事有条不紊，学习一丝不苟，总是非常认真和充满钻研精神。而且经过两
个星期的练习，体能、体态和动作都有非常大的进步。

– 霖霖也从刚开始时的充满不确定性和习惯性的不自信及否定自己的状态中慢慢有所改
变和提高，越来越稳定，越来越进步。

– 我自己呢？继续保持良好的心态和状态对待每一天就好，希望提高更多。
下周，再加油！

2020年9月20日
Sherry 盈莹