阴瑜伽《一》Zhu Sijie
对于我这种懒人来说，我还是比较喜欢阴瑜伽的课程，就如同我觉得上玉米老师的课程对我来说就是一种享受，虽然过程很酸痛，但是上完一节课整个人都很放松，舒服，我想这就是阴瑜伽的魅力！
阴课程期间，Nicole老师的经典语录“
没感觉不代表没有发生”更是让我记忆深刻，也了解什么是阴瑜伽，
阴瑜伽又和阳瑜伽有什么不同，阴瑜伽更强调身体的放松，
清空一切杂念并结合缓慢而自然的呼吸，长时间的动作保持，
在肌肉完全放松的状态下动用骨骼以及其连接组织，调节神经系统，
增强忍耐力以达到身心合一的境界，这样的过程叫阴瑜伽。
Zhu Sijie
2019中文RYT500
