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2020年3月成都RYT200周末班向冉 第一篇

2020年3月成都RYT200周末班 向冉 第一篇
关于刚接触瑜伽的碎碎念
在2019年3月接触到瑜伽之前,以为瑜伽只是拉伸的运动,很单
一。因为去年一年在乐山,附近健身房条件太差,所以选择了跟我
们公司合作的瑜伽馆,自己在之前也有很规律健身的习惯。所以,
也是蛮随意的一个选择,让我知道原来还有阿斯汤加、流瑜伽、寰
宇瑜伽、阴瑜伽…..这么多的选择,好像打开了一个新世界的大门

去年一年也是很断断续续的上私教课,第一个正式的老师教我
普拉提训练腹部,第二天腹部很有感觉,于是让我对瑜伽又有了新
的看法。加之与老师之间交流的比较多,了解到原来以前的健身运
动,都是肌肉爆发性的运动,虽然运动后会有肌肉充血比较显著的
效果,但是如果缺乏一些拉伸,也会造成肢体比较僵硬的情况,因
为我自己身体比较僵硬,感觉好像以前都没有找到适合自己的运动
方式,所以对于瑜伽我又更加感兴趣。
接下来,接触了一位有长期规律习练的阿斯汤加老师,看她的
身材,我说原来瑜伽也可以让身材这么有肌肉感,她说是呀,阿斯
汤加是力量瑜伽。再翻看她的朋友圈,各种后弯倒立穿越,好炫酷
,爱死了的感觉,而且她每天早上很规律的4点钟起床练习,6点就
开始带早课,真的很喜欢这么自律的人。私教老师按照阿斯汤加一
序列的体式来教我,然后让我自己去习练,可能当中没有怎么去纠
正我的体式是否是正位,我自己也不知道到底体式做的是否到位,
所以那个习练的过程好像就是锻炼一下,然后跟着序列顺序去走。
体式正确与否的收获并没有那么多。但是非常感谢遇见她,让我对
瑜伽有了新的认识,也是因为她,让我感受到了对于瑜伽习练的执
着和纯粹是那么的美好。
后来因阿斯汤加的老师去印度学习了,就安排了一位学习寰宇
瑜伽的老师来给我上课。她会更加让我在力量的一些训练之后,去
更多的拉伸,我自己身体感受会更加适合我一些,所以后来也是比
较喜欢跟着她练习,因为她自己体式也是做得很好,我也很渴望有
一天可以做到那样子,所以在那个时候就有想系统学习瑜伽的考虑
,接下来,当然就是遇到老虎,遇见the yoga mandala了……