部落格第3篇（2020年3月成都RYT200周末班-徐莉）

2020年3月成都RYT200周末班

学员：徐莉

第3篇（同时附上了Word版本的文档附件）

标题：把瑜伽理论融入生活中，其实没那么多事情让我们动怒

正文如下：

入学之前，对瑜伽的认识就仅仅是体式，那时候觉得：谁的体式做得好看，谁就好厉害。

直到课堂上学习了瑜伽八支之后，才知道体式只是八支当中的其中一支，而制戒、内制、调息、制感、专注、冥想、三摩地也是瑜伽的重要组成部分。

直到课堂上学习了轮穴之后，才知道人的健康状况、性格特征、七情六欲是如何产生的。

学习了瑜伽八支之后，少了练习中的攀比，多了向内的专注。

学习了轮穴之后，少了日常生活中的抱怨，多了对家人的理解。

学习了3 GUNAS那个章节时，有句话深深地触动了我：我们如此苛求，其实是在捆绑自己。（当我看到这句话的时候，真的瞬间就治愈了我多年的强迫症）

在RYT200的课堂上，对于瑜伽八支和轮穴的学习，老师为了让我们更好的理解到这些内容，在课堂上让学员们分享了很多生活中的例子，通过对大家在生活中经历过的具体事件的分析，来加深我们对瑜伽八支和轮穴的理解。

《瑜伽经》中讲到：瑜伽是控制心念的波动。Krisnamacharya指出：瑜伽是一种生活方式。

境由心生，把瑜伽理论融入到生活当中，其实没有那么多事情让我们动怒。

Namaste

2020年3月成都RYT200周末班：徐莉

2020年4月20日