部落格3——Shelby Cham 淑莉

第三篇blog

在 RYT200 上理论课学习了瑜伽里的CHAKRAS（分别有7个轮穴：根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮、顶轮）、DOSHA（有Vata、Pitta、Kapha) 、3 GUNAS（Sattvic、Rajasic、Tamasic) 和血型有助于了解一个人的身体健康或不健康或是缺乏什么，这些都可以从我们改善饮食和练习有关的瑜伽体式使身心灵达到一个和平平衡健康的状态。