蕾蕾抱抱 赵小赵

瑜伽心得4:
结合:
没有理论的体式是有形无魂，没有体式的理论是纸上谈兵。这也就是瑜伽最终的心脑身体合一。瑜伽的练习不是习惯性的肢体伸拉，也不在于单纯的呼吸更不是只存在内心的理论。瑜伽的练习在于伴随着呼吸舒缓，体式的变化，内心感受着瑜伽带给我们平和和满足感。每一次的练习从零开始，每一次的练习都是一次全新的感知。