可晴2019年5月RYT200

进入了第三个礼拜，身体开始有些疼痛，总觉得体式没有前两个星期做得好，可能是因为心理的压力，没得到足够的休息。在上理论时，当老师都把肌肉骨骼和消化系统的课都给我们讲了，我对每个体式肌肉和关节的动作有了更深一层的了解。在做体式时，老师时时刻刻提醒先延展脊柱。我却发现连一个基本的延展脊柱对一些人来说是一件很难的事因为有些人习惯驼背或者是其他身体素质导致的。我每天一回到家就开始打卡，把自己觉得弱的地方比如说手臂和腹部力量多加练习，慢慢地就进步了。