12 Jun
Chen Chang Fei 第一週的日記
RYT200 Day1 改變人生就從今天開始，調了6:45的鬧鐘賴床到7點刷牙洗臉7:25出門走路15分鐘到學校，開啟我的RYT第一天。 第一天很明顯人還是很躁動充滿活力的，也還有很多私事需要煩惱和處理，下課回家時又花了2小時練習打卡作業，直到晚上八點才躺下等晚餐順手紀錄一下我的心情。 身體雖然累壞了，回家時還反胃吐了一下，但是整個人的狀態是很充實愉悅的，我跟未婚夫說了這五週沒有力氣跟他吵架😂也不要跟我說負能量的字眼，我們要充滿愛與奉獻❤️期待這25天的進步🙏先感謝這一路上遇到的老師同學，還有選擇變得更好的自己。 1.发梵语音频在群里 2.视频打卡拜日A在群里，可以看序列纸 3.查各自选择的人物历史 4.tadasana打卡，一分钟三组 5.Ardha Uttanasana 用椅子，一分钟三组 Day2 2021年6月8日 今天特地早起吃了早餐，狀態比昨天更好👍 傍晚7點多，終於做完所有作業也吃飽了。 今天的我要比昨天更早睡，不管25天之後會如何，至少我盡力做到每一天了❤️ 梵语读音 1. 拜日A全部梵语➕呼吸 视频打卡 1. Tadasana，1分钟*2组✅ 2. Ardha Uttanasana 用椅子，1分钟*2组✅ 3. 做完整的Surya Namaskar A(看序列纸)✅ 4.手肘在砖块上一组三分钟✅ Day3 今天我的朋友堅持不住了說要換去週末班，希望她明天想想還能回來。但下課後回家未婚夫沒上班，他忙完說了一句：你上瑜珈上成這樣是有病嗎？便跟他吵了一架，沒想到還有力氣吵架😅婚姻生活真是不容易！RYT也不容易😂 做完作業，洗完澡，覺得真心累壞了。在思考🤔要不要現在去睡覺，然後5-6點起床吃早餐，7點去上課，同學都可以12點睡😅 她們只需要睡5-8小時，問題就是我需要10-12小時，長眠型的🐷我的人生假設有3萬天，那我至少睡了15000天？？？ 完全可以想像接下來的週末是完全的痛苦後得到完全的快樂，我已經累的無法追劇、無法晚餐，也無法跟未婚夫多爭辯一句😅 今日感覺良好「我是心靈可達，體式待多努力練習💪」 语音打卡 1. 梵语读拜日B✅ 视频打卡 1. Chaturanga 用砖块 30秒*3✅ 2. 手肘在砖块上一组三分钟✅ 3.视频打卡拜日A，呼吸➕梵语➕口令✅ 不计时作业，明天开课前完成 1.完成Dosha测试表，算出自己的身体属性 2.根据自己的身体属性，查找阿育吠陀饮食原则——适合吃什么，不适合吃什么 Day4 2021年6月10日 昨天6:50睡了9點多醒來陪陪伴侶追劇沒吃晚餐，然後凌晨12點半再繼續想著體式口令睡去，又成功的度過了很辛苦的一天😅 今天做戰士體式時真的有點覺得自己快要不行了，萌生了八百次退意，突然可以理解當初報名時沒有經驗需求，小白也歡迎的原因是什麼了，因為有多久的瑜珈經驗也比不上意志力，需要對瑜珈有熱誠的人才能堅持下去啊👊 语音打卡 1. 梵语读拜日B 呼吸➕梵语➕口令✅ 2.站一序列✅ 视频打卡 1. Chaturanga 用砖块 30秒*3✅ 2. 手肘在砖块上一组三分钟✅ 3.战一左右侧各三十秒 […]
READ MORE
