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2021

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Page 20

21 Jul

RYT200第91期周末班 徐楚蕙 XU GUANGRONG

这个星期讲轮穴，老师讲到安全感、归属感，问我们对现在当下的生活有没有安全感，来到TYM有没有安全感和归属感。 说来也奇怪，自从上完第一堂课，对这里，对老师，就是一种莫名的信任感。 老师让我们打卡就认真打卡，没有担心最后能不能通过考试，达到期望的结果。只知道现在做的，都是为将来打基础，把技巧掌握了，剩下的交给时间，总有一天可以做到。 RYT200第91期周末班 徐楚蕙 XU GUANGRONG

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11 Jul

RYT200第91期周末班 luna

系统性学习瑜伽的两个星期简单总结一下自己初学感受,不由想起从开始练习瑜伽以来的点点滴滴。在老师严格打卡把关教导下让我真正的学习并了解感受到什么才是瑜伽，它是一个唯一让我看到自己由内到外改变的运动。不仅仅是运动更是一种学习，希望瑜伽是陪伴自己一生的健身方式，成为自己生活的一部分。仅仅学习两星期间我深深感受到瑜伽传递的一呼一吸，让我开始慢慢离不开。身体也开始散发源源不断的活力，体会到一股强大的力量。其实更重要的还是给自己身体带来的无限感受，静心与正能量。初练瑜伽时，刚开始真的觉得很难。总是告诉自己要面对疼痛，但练习中的疼痛都是值得的是一种对我的历练。让我在其中觉知和自省，勇于挑战和面对。  经过训练和跟老师同学们的交流与合作，真的特别感谢老师和团队小伙伴。感谢有你们帮助让我成为更好的自己。每天打卡使我很自律，时不时脑海里总会浮现老师讲的分解体式动作和梵语。让我更多的花时间想去探索研究尝试挑战，很喜欢这种感觉。期待与惊喜并存。步履不停继续努力，每天进步一点点。我们加油 RYT200第91期周末班 luna

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9 Jul

RYT200第91期周末班 Jiang Huanhuan

参加RYT200第一天，让我又回到了一个学生的身份，开开心心背着自己的装备去上课啦！ 老师有着严格的到校时间，跟我们理解的到校时间又不一样，7：45不是进入瑜伽教室的门，而是一切准备好之后，站在自己的瑜伽垫上。所以，以后要早起啦～ 就这样开启了我的瑜伽之旅，紧张而又激动。 早上体式课和下午理论课，都让我对瑜伽有着初步的认识。   希望自己在以后的学习中更多的了解自己的身体，自己的意识，自己的一呼一吸。 持之以恒～加油 RYT200第91期周末班 Jiang Huanhuan  

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9 Jul

RYT200第91期周末班 XU GUANGRONG

我人生中第一次进瑜伽馆，就是从报了RYT200开始。 第一天来到TYM学校，从铺上瑜伽垫，听老师们简单的讲解开始，就让我意识到，我的选择是对的 当然，瑜伽小白的我，放眼望去是班级里最胖的年龄最大的。 一身圈圈肉和一头狮子 般的乱发，相信给大家留下了无比深深深刻的印象 ………这样才能更快的遇见更好的自己吧！哈哈 徐楚蕙 09/07-2021

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8 Jul

Tang Beibei 一点感想

真没想到5周的集训会这么快接近尾声，自己居然还没有半点期待结束的意思，还果断的计划继续在瑜伽学习的路上进阶升级，一咬牙报了RYT300的课程。 对于一个瑜伽小白来说这二十来天给我打开了一个新世界，也希望这些感触能陪伴我继续前行。 关于潜能：这回正式接触瑜伽的时候正是我37岁的生日月，作为一个严肃的yogini自然年龄上是有些大了，但只从关注自我本身出发的话任何新事物都不算晚。本来只打算来锻炼一下身体，毕竟经历了过去近一年的不顺以及刚经历过一个意外的手术，身体和心灵能量都处于历史低位水平，从来没想过20多天后我明显觉得self-morale明显高涨了很多，身体的硬变化也很明显，没那么含胸驼背没那么手脚冰凉没那么虚胖水肿，虽然谈不上什么改头换面脱胎换骨，但我明显体会到了身体的潜能，那种自己以为不可能的东西逐渐在变成可能，还展现出一股会更好的势头。我没能想到，奔四的我居然有了比十年前更好的体能和力量感！不禁期待，如果我从现在起保持练习，十年后的现在会不会跟现在一样？ 关于关注自我：班上最终留下了6个同学，大家的资质都很不一样，近些日子也越发熟络，从第一天到第五周，可能自己发现别人的变化会比觉察自己的变化更容易，看到每个同学每周都有进步也是很开心的一件事并能相互鼓励，一股正能量在流通。大家的心态也都很好，只要自己有了一点点进步抑或终于能解锁一个体式都很欣喜，没有谁跟另一个谁去比较也没有谁因为别人进步明显自己进步不明显而有困扰和压力，这种保持对自身的关注力很重要。 关于习惯：都说21天的坚持会养成一个新的习惯，以前的我也有刻意去培养习惯的时候，但大都是强迫着自己，很多习惯看似养成了但坚持了不就也就半离半舍了。意外的是，这段时间虽然我每天喊着肩酸腿酸，却很主动的在接受这些看似不舒服的变化，前两天每天早早自然醒的时候我居然有了久违的一睡醒就觉得很快乐的感觉，让我在这样的感觉里再沉浸的久一些吧！ 很开心自己主动去选择了这次的挑战，学到了体式并不重要，重要的是正能量重新回到了自己身上，开始只关注自己只关注当下，希望十年后的自己能感谢今天自己无心做的选择。一个月后300再见！

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8 Jul

Tang Beibei 练习第五周

这周是考试周，我居然能稳稳的抽到第一个上教学课，周末在家已经练过几轮，一直觉得体式少时间可能会剩下很多，没想到今天现场的时候时间正好，或许再多给我3分钟会更好。 原本觉得教学不是我的目标，甚至在讲教学这一块内容时有些心生厌倦，本来只是为了应付考试，没想到出乎意料的是在现场教学考试时我居然挺喜欢也挺享受那种控制全场节奏的感觉，跟以前的corporate presentation不一样，还结合了身体和语言的统一和眼看八方的观察力。老师和同学们在课后给出了很详尽有效的提议，我不得不说教一堂课也是个大学问，不可小看能上好课的瑜伽老师的能耐，远远不止内容和形式，还有太多的软实力要求。对老师们我是服了！

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