Archive

Home

2021

-

Page 16

19 Aug

角色转换-董浩洋Rick部落格发布5

第五个四天已经过去，每天看着球哥的照片和自己打卡的视频，总觉得自己没一个地方做的是好的，但每天细微的进步又是能感受到的，马上就要进行实践课考试了，在对内授课中，自己暴露出了很多问题，是经验的不足，是口头禅的堆积，不是，而是要打破心理的壁垒，从学员到老师的蜕变，回忆人生中每个教过我老师的姿态、语气、专业度，去模仿去借鉴，希望自己也能成为一个能授之以渔的人，学习的最高境界就是将自己的知识分享给别人，努力提高自己才是这条路的根基。董浩洋Rick部落格发布5 20210726RYT200平日班成都

17 Aug

练上蓉城-董浩洋Rick部落格发布4

时间过得很快，第三周的课程开始了，随着序列深入的学习，学员每天上午就是相互伤害，自己是学生也是老师，训练使我们得到了进一步的成长，渐渐的我能找到腰和髋的感觉。每天下午的理论课，从身体领域到精神领域，老虎带领我们走向了瑜伽深不可测的背后世界，大家畅所欲言，感悟人生与瑜伽的碰撞和相遇。每天按部就班的生活，早起、训练、做作业、健身房拉伸练体式、自己安排在成都的异地生活，使原本就自律的我进入了新的阶段，身体素质肉眼可见的得到了提升，感觉自己的能量场也蹭蹭蹭上升，在健身房中，有兄弟问我身材这么好怎么不撸铁，回答我找到了更棒的修炼，现在突然觉得很多网红说“瑜伽是一种生活方式”这句话是错的，选择瑜伽是选择了人生的一种修炼，由内而外的从瑜伽中获得人生的升华。写在最后，成都的辣我还是不能习惯，因为一顿冒菜导致一日上午的训练全身柔软，希望成都待我好点。董浩洋Rick部落格发布4 20210726RYT200平日班成都

17 Aug

RYT200第91期周末班 Jiang Huanhuan

不知不觉时间已经过了一半，这周末把整个序列都练完了。最后的大休息感觉让自己度过了一节完整的瑜伽课，哈哈哈哈。回顾整个序列，虽然解锁一些体式，但仍然有许多基础需要练习。这只是接触瑜伽的开始，都说瑜伽是以年为单位来计算的。除了体式的练习，我们也学到更多新的理论知识。人体真的是一个复杂和精细的工程系统。了解骨骼和肌肉的运动方式，让我们可以准确的剖析体式，深入体式。看到人体那么多骨骼和肌肉，就感觉自己脑子不够用！！研究骨骼肌肉运动的瑜伽之旅：） RYT200第91期周末班 Jiang Huanhuan

16 Aug

RYT200第91期周末班 Jiang Huanhuan

不知不觉时间已经过了一半，这周末把整个序列都练完了。最后的大休息感觉让自己度过了一节完整的瑜伽课，哈哈哈哈。回顾整个序列，虽然解锁一些体式，但仍然有许多基础需要练习。这只是接触瑜伽的开始，都说瑜伽是以年为单位来计算的。除了体式的练习，我们也学到更多新的理论知识。人体真的是一个复杂和精细的工程系统。了解骨骼和肌肉的运动方式，让我们可以准确的剖析体式，深入体式。看到人体那么多骨骼和肌肉，就感觉自己脑子不够用！！研究骨骼肌肉运动的瑜伽之旅：） RYT200第91期周末班 Jiang Huanhuan

15 Aug

RYT200 第91期周末班Xie Yifan

随着自己练习的进步也有精力在带口令的时候去观察每个人练习情况从中学习然后……发现每个人的体式是否好很大一部分在于是否有内在力量！这一点在我身上体现也很明显我以前的所有瑜伽练习包括小时候学舞蹈只要有柔软部分的体式我都是在肌肉放松的状态完全是在用先天条件和关节在做体式还觉得自己挺软的轻轻松腿就可以180度包括来TYM学习之前的所有瑜伽体式都是这种状态（现在想想还好我以前比较懒不怎么练习没什么伤不然真的很伤关节）自从来到TYM学校学习学到很多根本上的理念的转变比如刚刚说到柔韧拉伸体式我都是在收缩着去伸展也就是启动肌肉的力量保护好关节再去深入体式体式是自然呈现出来一种内在的力量！这样的体式也是在正位上发生的是在正确的道路上在进步难怪最近体式进步很快哈哈哈哈而且当有了内在力量之后体式也是越发轻松稳定练习起来也觉得有趣甚至享受了（我这么懒的人竟然有一天在运动中找到了快感）观察别人也是一种学习再带口令的时候很明显哪些人有内在力量去练习看起来赏心悦目想多看两眼那些人浑身懈怠无力练习简直不忍直视我看着她都觉得累又延伸到另一个问题练习频率状态在培训期间不用怀疑就是要跟着老师进度去练习但在日后自我练习时我希望自己可以保持自己想要自发期待开心快乐享受带着脑子自主练习的状态杜绝机械式无意义的练习享受体式进步的过程保持练习时的状态天生即柔软又有力量的人 […]

15 Aug

RYT200 第91期周末班Xie Yifan

这周学习的关节肌肉真的受益匪浅尤其是关节方向让自己从以前无意识的体式练习变成每个体式都清晰关节方向主动有意识的正位练习关节和肌肉的学习帮助自己形成正位体式练习习惯这周有一个进步就是当清楚关节方向再做头倒立时终于可以达到笔直的180度了！其实头倒立自己从来没有刻意联系过练习的数次自己都能数出来但是每次真的都是带脑练习的之前体力达不到虽然可以做但是不标准也不稳定就没有逼自己再去练习但随着RYT200不断的学习体式练习发现自己体能提高了再去带着清晰的大脑和有力量又柔韧的身体去练习就达到了标准所以做哪个体式并不要单一去练习这个体式身体是一个静谧统一的机器当整体体能能量状态对了练习哪个体式都会有提示进步而且头倒立的体式对我来说很特别练习这个体式过程会上瘾越是这样反而我越会控制练习次数要保持对这个体式的感觉状态好的时候才会去练习想要自己每次做这个体式都能找到这种特别的感觉这周还有一个感受就是以前对于瑜伽的练习更多是身体练习听到老师口令说什么就照做没有大脑思考过并且自己也不喜欢说口令也没有想过带口令教谁去练习但现在在课上不断的带领口令练习中竟然还蛮享受这个过程还挺喜欢带口令的自己通过不断的自我练习清晰每个体式要点精细的准备好口令内容看到大家通过自己的口令做出标准的体式动作是个蛮有趣的过程没想到瑜伽不仅锻炼了身体还锻炼了脑和语言表达能力 […]