June 2021

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27 Jun

Tang Beibei 练习第3周

这周的自己明明各体式都比前两周做的更好了，好多本来自己理解存在误区的动作在老师一个以解锁后都明显提高和改善了。可奇怪的是，明明练的多了力量开始有了一些却老觉得自己无力，但对身体的理解和体式的解读却快了很多。唯一的遗憾是周三偏头痛发作，陪伴了二十年的臭毛病把我整的七零八乱，那天没法进行任何练习，感觉自己吃了大亏，索性第二天就云淡风轻了但自己的无力可能来自这场周中的偏头痛，多希望在这段密集学习后可以让这个臭毛病远离我一些。一上称居然轻了1公斤，难怪自觉身体更轻盈一些，好兆头，继续练才能强化。周围的同学也都进步很大，大家相互打气相互前进，氛围很是友好。还剩下最后两周，惊叹一下时间的飞逝和身体的适应性，原来每个人的潜力都是在不断挑战中延伸的，我或许日后会想念这段密集的瑜伽练习时光吧。

27 Jun

YUJUAN部落格3

转眼就过半了，第三周结束，下周开始是不是要倒计时了？说实话身体还是有些疲惫，可能还是这么多年没好好运动过，不过胃口大开和周公关系也特别好见缝插针的补眠。指点孩子挺胸抬头也从潜意识发生了变化：展开双肩打开胸腔… 哈哈，还是有变化的。还有许多动作做不起来，成年人的学习就是这么疲乏且艰难。借用婉婷老师分享的名言：练习一切随之而来。那就保持联系时刻准备着迎接你们的到来～

26 Jun

Chen Chang Fei 第三週的日記

Day11 2021年6月21日今天好開心呀！雖然包著膝蓋去上課，但是一切都還好，有老師調整下犬，今天教了小熊🐻原本以為做不了的居然能進入，繼續練習就能做到更好。更開心的是今天作業變少了，是不是痛苦要過去，美要留下了😂今天拍了體式照也很開心，期待畢業的時候能進步更多👍 语音打卡 1.20遍读错的梵语（沒唸錯）视频打卡 1.小熊进入✅ Day12 2021年6月22日今天第一次練習了三點頭倒立，在婉婷老師的幫忙下人生第一次嘗試了倒立的感覺，倒立是我最想學會的體式，因為小時候看偶像劇說：想哭的時候就倒立，眼淚就不會流下來了😂😂😂😂人生來到33歲第一次成功在老師的輔助下倒立，希望以後每天都可以倒立10分鐘對抗地心引力❤️ Day13 2021年6月23日強硬只會撐住開頭，柔韌才能堅持到最後💪 今天在家練習雖然沒有成功讓三點頭倒立離開地面，但是至少知道自己的問題是在於髖沒有來到肩膀上方，那怎麼可能完成倒立呢？哪個倒立髖跟肩膀不在一條線上。自己在家腳踩牆找髖在肩膀上方的感覺，嗯，非常陌生😂😂😂平常就不曾在哪兒過三點頭倒立成功之路還非常漫長💪 Day14 2021年6月24日真沒想到居然過完了週四，小夥伴們都說這週過得特別快，終於沒那麼累了，下課可以好好休息了，希望週末可以放過筋骨兩天準備下週的暖身考試💪突然有點捨不得了 Day15 2021年6月25日下課之後再去看一下膝蓋，希望身體狀況都是最好狀況來迎接最後十天的培訓💪 有點想上300因為知道不用考試，考試的壓力好大呀～～～～～～～「我只有在冒著極大風險後得到成功，才會真的有成就感。因為沒有大膽嘗試過，就不可能得到重大的成就。」 “The only time I’ve ever done something and felt real reward is when I’ve done something that’s incredibly risky, because without great risks it’s impossible to have huge success.”

20 Jun

廖丹 blog

关于自我的表达，语言首先是有大量的输入，才会有所输出，人脑子里的东西越多，输出才有可能越多，知道不一定讲的出来，但能讲出来说明是有理解的，这个历程需要不断的练习、强化、反思。在做体式的时候，从第一天半天想不出一句口令，到对口令的思考，是否他人可以理解你所要表达的，找视频、听同学、老师的口令，慢慢去修正自己的口令，在这个过程，体式也变得一天比一天好。更加惊喜地是发现在做自己的其它课程作业时，表达分解动作描述，文章的流畅度越来越清晰。世界是相通的，任何地练习，都可以帮助其它方面改善。

20 Jun

Mingyi XIAO Week 3

This week we have tried headstand, teddy bear pose and other more advanced poses. It was fun but it is also challenging as it requires lots of strengths and balance which is quite challenging. However, throughout the week, I have continued to practice them so they are slowly getting better and it is more […]

20 Jun

Mingyi XIAO Week 2

This week was online and I think everything was fine until Thursday when we learnt 海豚, I found this challenging as it requires a lot of arm strengths which is something that I am lacking. I am looking forward to the day that I can master it without having a sore arm. Besides the […]