2020年9月 第77期RYT200胡维新 武汉

每次回忆自己是如何开始系统学习瑜伽时都会不禁感叹，因为学习瑜伽是我最能坚持下来
的事情。刚开始学习瑜伽的我从来没觉得这件事情需要坚持，或者需要我下定决心去做到
什么样的程度，而是让这个无意间萌生的想法顺其自然，但结果却截然不同。
我是一位热爱运动的女生，时刻保持健康的身心，也是一种对高品质生活的追求。最开始
接触到瑜伽是在大学时期，听说学习瑜伽能给身体带来各种好处，于是就在课余时间报了
瑜伽班，学习了大概一年左右，就没有继续了。时光荏苒，转眼间十年快过去了，在朋友
的介绍下再次接触到了瑜伽，而这次，才是真正意义上的学习瑜伽。
在瑜伽课堂上我发现，生活里面越是要强，越是执着的人，练习瑜伽的时候越疲劳，身体
越僵硬。因为总想要“做好”，总想要做到自己想要的位置，即使知道自己坚持不住了还
要继续坚持，所以下课后会很疲劳。另一种就是生活里面喜欢得过且过，凡事喜欢将就的
，练习瑜伽就很容易偷懒，即使不累也会原地休息，这样的大多数身体没有太多的力量，
而且很容易过分柔软。你可能会说这样的也不行，那样也不行，你还要我怎样呀？其实瑜
伽练的就是平衡，不单纯的你身心的平衡，更是将过胜的能量降低一些，比如体内阳气过
多就要添加阴性的东西，阴阳才能调和。正是这样的调和作用，才使得瑜伽对身体有了其
它运动无可替代的益处。
初练瑜伽的人可能心里都会像我一样执着，执着“我怎么做不到”，执着“我不想练的那
么好”。经过一段时间的学习，又开始执着为什么做不到老师那样，为什么做不成老会员
那样，为什么这个体式做不好，为什么神猴那么难等等。现在看来，也许瑜伽的练习就是
要让我们学会放下身边的各种执着，学会放空自己，发现真我，来获得内心的踏实与满足
。