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2020

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31 Oct

RYT200部落格_2:苏苏

Alo Yoga: 来自美国的Alo Yoga是目前Ins上最火的瑜伽品牌，很多明星和网红都是他家的忠实粉，也算得上是运动服界的网红了。在小编看来Alo Yoga最大的优点：显瘦遮肉，普及大长腿，裹住仙气，美感爆棚！当然他家的面料也是非常的轻薄柔软。衣服的颜色主打简洁的拼接色系和单一色系。 Alo Yoga于2007年创建于美国洛杉矶，创始人希望以瑜伽为载体传播美好的事物。 Alo 倡导studio-to-street的瑜伽理念，瑜伽是关于心灵的运动，所谓心态怎样世界就怎样，从而潜移默化地影响生活让其变得更好，将垫子上练习的关注投入到生活中的每个角落，将我们所有的热爱化为信仰。同时在设计上别出心裁，不同于其他纯色运动裤，Alo Yoga非常擅长利用拼接、褶皱、印花等设计修饰腿部、臀部曲线，不仅具备美观性，同时从视觉上拉长了腿的长度，分分钟秒变大长腿，腿粗的妹子再也不用害怕暴露腿部曲线啦~ 在其经典款设计的基础上，Alo的服饰定期会出新的色系，有色彩饱和度较高的马卡龙糖果色系，甜美，可爱，活泼；也有色彩饱和度偏低的莫兰迪色系，柔和，平静，和谐。喜欢他们家设计的小朋友们尽可以准备好你的衣橱，收集他们家的同款不同色的衣服吧。以下小编为大家介绍Alo家的主打经典款。

31 Oct

学习瑜伽RYT200让我生活更有动力——小记: Chelsea

现在很期待周六，周日的到来。不是因为可以睡懒觉，是因为可以与志同道合，来自天南海北的瑜伽达人们一起在Madala瑜伽馆里尽情挥汗，收获学习和分享。一晃学习瑜伽RYT200已接近尾声，回忆当时初来学习的自己，做个折髋向下的动作都极其不解其中意呢？老师声声重复：“折髋向下，用髋的力量带动上半身向下折叠。”心想，就弯下腰呗，实则髋在哪？怎么用这个髋的力量，真是嘛嘛不懂。。。直到在不断的练习与学习中，突然有一天顿悟了，原来是这样的..…..渐渐的在后来的学习中就明显感觉到自己在接受新体式学习时更加顺畅和明白了，其实很多事情不就是在不断的摸索中寻找方向的吗？ RYT200 Chelsea

31 Oct

万圣节之抽奖篇—RYT200之感悟（3）: Liu Lu

—RYT200之感悟（3）这是一个平凡而又不平凡的“周六”（自从Nelson说了那个“甜又不甜、腻又不腻”我就开始频繁的运用这类词语提高一下大家的注意，最后居然发现百试百灵），之前听老师说过我们可以抽奖，没想到就在、就在、就在就在。。。这一天我要、我要、我要抽奖，心情无比激动与兴奋，但细想一下这些年来我也没得过什么偏财，唯一一次也就是中了44块钱的 TOTO（N年前发生的事情）,哎。。。一首《凉凉》送给我自己。同学们三三两两用过午餐后纷纷抱着书本走入课室，而随后跟来的Nicole老师丢来的万圣节小玩偶成功吸引了这帮大朋友们的注意力，集中注意力过后Nicole老师说：“报了RYT300”的同学可以进行抽奖了，大朋友们果然形象全无、毫无顾忌的开始哄抢，老师像被打劫一番，惊恐的眼神表露无疑（哈哈。。。当时真应该抓拍一张，不带手机进课室的我们就这样错过了好多精彩瞬间，不过这能让我们更专注于体式和理论学习，现在最最享受的还是周末两天的“人机分离”）。第一轮抽奖过后，大家纷纷宣布自己的战利品，而我自然毫无意外收获了“伸展带”，老师向我投来了一个“关爱弱小”的友好眼神。不过，Nicole老师很快意识到：“你不是报了儿童瑜伽”？我说：“是啊”。她说：“那可以抽两次”。这时，天上掉馅儿饼的赶脚就随之而来，搓搓手、吹吹气再来一次果然没让我失望，居然是价值$90的瑜伽袋, 这个奖品果然不错,没让我失望!不过伸展带和瑜伽袋子本人都已经拥有,可是既然是幸运之神降临送给我这两份礼物,就并不能让它没有用武之地,必须给它们找到“主人”，刚好坐在我旁边的Chelsea和飒姐一人接收一样幸运的礼物。此刻，感觉如此之好，礼物在需要的主人身边付出着自己的力量。赠与与收获就好比人生一笔受益匪浅的储蓄，当我把它存入银行，它能为银行谋利。困难时，它也是给予我们支持我们珍贵的源泉。让我们的生命被奉献、给予和爱所包围！~

31 Oct

世界这么大，还是会遇见你: Ice Gu

有时我在想，为什么会冥冥中来到The Yoga Mandala学习瑜伽，又为什么会在茫茫人海中遇到现在的同学，可能这就是所谓的karma. 学校有个惯例，每逢遇到考试或抽奖都用抓阄的方式，一切遵循天意。我发现我和我的好友苏苏，无论如何抓阄，都会分到同一天，或在同一层楼，似乎这缘分早已天注定。但我也发现，不是每次都是令人愉快的。如果karma让你遇到的学习伙伴正好是口令说的结结巴巴，体式配合时也不得力的，可能你也会心生怨气，觉得怎么会这样的karma？但是我冷静想了想，不管是好的，或者是不好的karma，你都必须接受它。生命中的一些安排并不是按照你的喜好出牌的，如果我们能克服我们的情绪，并积极面对，也许情况会变得不一样。因为缘分，君君就正好在我身边一起练习瑜伽，她很努力的和各种体式及口令拼搏，有一次她还很羡慕的对我说：你做得和说得都很流畅。我笑了笑没有说话，心里在想，其实这都是慢慢练出来的。刚开始学瑜伽时的我还不如她现在的水准，但有一次做上轮这个体式的时候，我惊讶的发现她很轻松的就做到了，而且做得很完美。这个体式是我的软肋之一，那天我正好和她是搭档，她也吃惊的问我：你其它的体式都那么好，为什么这个不可以呢？而我回答她：这就是为什么天意让我坐在你身边。

31 Oct

总结篇: Lisa Luo

对有兴趣的事，我的座右铭一直都是“心向往之，行必能至”。抱着这个信念，我参加过环台湾岛的九天900公里的骑行，登上了5000米的四姑娘山的大峰，完成了很多不可能的任务。可惜对瑜伽，长期以来我只能停留在“心向往之身不能至”的阶段。每次看到那些瑜伽高手晒在网上的各种高难度的体式，我都羡慕不已。虽然跃跃欲试，可是心有余力不足，只能高山仰止。这几年，断断续续在一家瑜伽馆打卡，水平一直徘徊在把瑜伽当作拉伸练习的初级阶段。 Yoga Mandala的RYT200对我是一个分水岭。上课之后终于意识到原来这些年来我缺乏的就是专业的指导。没有专业的指导，所谓的勤奋练习可能只是瞎练，让我对高阶体式只能心向往之。拿头倒立来说，我曾经照着网课贴着墙练习了一个月，离了墙，立刻倒下来砸烂了苹果电脑。在RYT200课上，老师看了我的动作，马上就发现我用错肌肉了。他让我双臂屈肘靠着墙找肩膀离开耳朵的感觉。可能长期的错误动作造成的肌肉记忆让我很难马上改正。回到家里，我除了照着他教的继续练，还在网上查资料，终于理解了那种肩膀离开耳朵的感觉。两个星期不到的时间，在状态最好的时候竟然可以离墙坚持三分钟。这在以前是不可想象的。信心大增的我，开始问自己，既然对瑜伽心向往之问什么身不能至，专业的指导让我在瑜伽这条路上迈出了第一步，我不用担心会迷路了。不过这条路应该不容易走，师傅领进门，修行在个人。还是这个头倒立，我前前后后得折腾了快一个月。从上两周到现在每天早上都是在肩膀的酸胀疼痛中醒过来。有时候晚上开会很晚，累得不行还要打卡。水平发挥时好时坏，常常一夜回到解放前。参加了RYT200的这两个多月，我有时信心爆棚有时垂头丧气，心情就像过山车。天堂鸟依然伸不直腿，一字马和地面还是咫尺天涯。大乌鸦喜忧参半，用砖可以趴很久就是不敢展翅高飞。但是有一天我突然发现小熊可以提起双膝了，扭转天堂鸟在老师的一次突击训练后，就完全告别了毛巾。这两天坠落的天使终于获得了坠落的资格，虽然我的天使看上去像是巴黎圣母院的敲钟人，模样丑陋，但是还是心灵美好的天使。坚持坚持，时间会给我更多的惊喜。瑜伽这条路风景美不胜收，虽然注定崎岖坎坷。我会开开心心得往前走，因为RYT200让我相信，对瑜伽，我也可以心向往之，行必能至！

31 Oct

不言弃，终有晴天: He Huan

不知不觉中，与拖延症战斗的时光来到了28岁。屡战屡败，屡败屡战，在错失的过程中，与瑜伽相遇。今天，在头倒立时第一次能自己用髋部的力量，将双腿依次带离地面。虽然双腿未能伸直，但心里带着些小满足，也有了些许信心。肩倒立时，闭上眼感受到了大臂的力量。在做大乌鸦时，需要来自男友的安全感，他在我身边。可往往猝不及防的打击，便是来自你身边亲近的人：“ 你的手臂都没有用力，所以大乌鸦和头倒立你都做不好。我看你还是不要做那么危险的动作，考试一定很难过。”……我愿意补考，至少我知道自己缺在哪里。我知道自己喜欢临时抱佛脚，也知道疫情之后自己怠惰了许多，但我心中仍是感激。接触瑜伽九个月有余，疫情期间浪费了练习的机会很可惜，但瑜伽让我的想法积极了很多，压力也有了放矢之地，更让我开始关注自己。听到这句话，我真的很难过。但我会放弃吗？也并不会！败给自己拖延症的次数，受的打击足以让我再次起来。“不言弃”是终现晴天的秘诀，28岁蜕去迷茫，向往常一样，加油！