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14 Sep

2020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog2

觉得自己也是迷之勇气Ashtanga Namaskar都没法做就来学教培了。力量肯定不是这短短4周内可以练成的,但在老师的指导下能慢慢找到夹手肘的感觉了,简易Chaturanga借助砖块肩膀敢向下了,在Brain老师的指导下从Dandasana能撑起自己虽然每次练到站立序列二撑下犬式都觉得大臂就开始抖快炸裂了,但疼着疼着感受到进步就能感觉到快乐,是给自己多一点耐心,去一心一意认真做一件事情,哪怕慢一些,但始终坚信的快乐。 上周五拍Parivrtta Bakasana,老虎为了帮我找到夹手肘的感觉用伸展带“绑”住我,可能我手臂看上去实在没有力量,看到冯捷都哭了,虽然最后还是没有成功…今天第二次拍,也是在伸展带的帮助下终于可以头着地撑了起来,又看到郭琳快哭了…其实看到她从上周五一次一次摔下来到今天进入了Parivrtta Bakasana和Devaduuta Pana Asana也有一种感动得想要流泪的感觉。这大概就是所谓human bonding的建立吧,每天在班上的练习感觉到的能量场和自己在家真的完全不一样,很奇妙。

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14 Sep

孕产 – 郑晓克

在之前从没接触过孕产,没想到孕产瑜伽可以让孕妇在孕期找到适合自己的运动,帮助孕妇建立肌肉,舒缓情绪.   孕产课程已经接近尾声了,我在课程中学到了,孕产的知识和体式不止针对孕妇使用,它也可以应用在那些特殊人群中使用(需要特殊照顾的);这期的课程,不管是阿汤,阴和孕产都是在放松的状态下学习的,吸收了不少东西,看来压力只能给我带来紧张,在无压力的情况下才会更好的学习.

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14 Sep

2020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog1

从决定放弃原本的工作offer到报名RYT200的课程只用了一周的时间——当我此时站在瑜伽垫上努力在体式里再坚持一个呼吸的时候,那个原本该在高楼办公室电脑前的自己似乎活在平行世界。从过年在家隔离,以为自己幸运逃回美国,到停课一个人居家隔离,艰难完成毕业课题再更艰难地买机票再不断被取消,最后终于艰难回国,刚开始实习一周便开始不断怀疑:这真的是我想要的生活状态吗? 被这些嘈杂蒙上阴霾的我开始怀念与其他yogis一起站在瑜伽垫上充满能量的感觉,因为疫情常去的瑜伽馆3月就关门了。“When in doubt, roll out your mat!”心里的种子开始发芽:去学瑜伽吧,去聆听自己内心的声音。 想要接受专业的培训,于是结识了The Yoga Mandala,但了解到班上只有6个人,其他同学都是有一定基础时,又开始产生了一些顾虑。完全是初学小白的我,柔韧、力量、平衡样样不擅长,会不会是班里的差生,跟不上进度、过不了考试?带着顾虑来到了工作室,虽然没有见到老虎老师,但与CiCi和Brain老师的短暂沟通让我感受到他们身上散发的能量。怕以后不会逼自己花完整的一段时间来系统学习,还是毅然报名让自己大胆尝试一次吧! 第一阶段6天的学习是一个奇妙的过程。不断地质疑自己身体,发现自己处处都练得不够,每一个肌肉、关节仿佛都不会好好工作,然而却在对自己的质疑中越来越相信自己了——身体的疼痛让我更好地了解自己的薄弱,越酸痛说明越在一点一点进步。尤其手臂力量完全不够,却在撑不住肌肉的抖动中一点点感受到力量的建立。感谢老虎和Brain老师和5位同学营造的充满激励的氛围,期待剩下3/4时间里的变化,有一种幸运叫共同见证。

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳

7月27日 晴 周末搬家忘了写了 体式最近越来越高难度了,对力量和平衡要求高了许多。每天早上都是无比的紧张,老师 会抽查梵文,要带着一起大家做调息,介绍呼吸法,指导大家体式,以及口令,压力好大 ? 每天最担心就是给老师法梵文语音。我的大舌头 开心一点的就是搬家以后离上课的地方近了很多,现在每天就有多的时间去练习! 今天老娘打电话了,老爹去复查症状好一点,还听话的把针打了! 突然好想快点结束,去新都桥玩玩! 老师拍照技术老好了! 换地方啦!

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳

7月25日 雨 早上 7点04 今天的能量场有点低,不知道是不是因为昨天讲轮穴的时候,说出了自己一直埋在心里很 久的事了,不知道我前世的债还要还到什么。 开心的事就是我昨天做到了侧乌鸦 昨天给爸爸打了电话,他的腿恢复的还是慢。 突然好想去登山。  

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳

7月24日 阴 周五 听着陈奕迅的《太阳照常升起》,内心莫名的不舒服,今天状态有一点点不佳。 老师每天的授课真的都是那么,惊喜连连, 让我们真的是汗雨➕倍,不知所措,哑口无言,自愧不如,气氛瞬间宁静。 昨天让我们的突然授课、指导,真的有点懵,不是因为怕,真的突然觉得自己站在上面 看着下面,不知道该怎么说,怎么去做,尤其是辅助同学,因为我是男人,真的有点不敢 去碰。突然觉得自己会跟授课真的是两回事。 该看看笔记了,突然觉得时间不够。 每天地铁能听首歌,好幸福?

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