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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳

8月2号 晴 今天休息睡到自然醒6点多。背疼 早上起来开始练习，快11点结束。今天打算下午排课，吃完午饭休息会。 6点多，课排完了，买了2个馒头。 接到姐姐电话，最近老爸情况还能好点。 希望快点结束，但又很不舍。 收衣服了！

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 第九集

8月3号 晴 昨天有个小伙伴走了，今天就剩我们5个人了，想想时间还是很快的。 今天老师教了新的体式，说到这里我就差异，为什么每天早上老师在教我新体式以前，都 会会相关体式的热身环节（相当虐）。但是过后，我都想不起来是哪个虐我的体式。我真 怀疑自己脑袋不好。 下午老师表扬我的排课��进步，但还是有问题！ 晴天！

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14 Sep

2020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog4

第二周觉得过得特别快，上周每天只觉得身体上疲惫，练哪里哪里疼，这周开始加入序列的口令调整，和主题相关的排课，每天感受就是身心受虐，甚至觉得不喊口令只是做体式序列都是在休息。 这周的头倒立、肩倒立和轮式对我都是首次尝试的巨大挑战。连着三天，前一个还完全没有突破，后一个就来了。以前总听别人说倒立可以使人平静，理解了不仅是保持在倒立的时候需要平静，整个练习的过程才是更需要平静的，在颠倒的世界里要保持清醒头脑记住动作要点，更要平静地接受一次次失败。 但保持平静重复地坚持一件事情，哪怕慢一些，真的就会越来越好的。原本觉得对自己来说无比困难完全不可能的手平衡，摔了无数次到处都是淤青，最后真的头和脚同时离地撑起了EPK II还能坚持越来越久。是会很困难是会很辛苦，假使做不到，再多一点耐心，再多给自己一些时间。

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14 Sep

020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog3

老虎老师分享了她在新加坡学习的经历，回想起来自己已经好多年没有真正全心全意全力以赴做一件事情了。特别有同感那种时时刻刻神经紧绷，任何时候在路上都是在默背，还特别理解因为要用非母语只能课上除了专注还得要去记老师的表达的压力。但觉得自己也不是老虎说的对自己太好了，而是大多数时候都不清楚自己想要什么，但我真正想做一件事情达成一个目标的时候，也是那种对自己挺狠的，比如研究生出国边实习边准备GRE考试的时候。 虽然我无论做什么都会是认真的，也会对自己有一定要求，但我知道这样和有明确目标地用尽全力是完全不一样的。此时此刻我只是想要坚持下来RYT200的学习，为以后提供一个可能性，每天也有在认真练习体式消化理论还要努力突破自己力量上的问题，但也只是做到了心无旁骛。如果是明确目标以后真的要从事瑜伽，那付出的努力肯定是高一个层次的。 哪怕经历时觉得苦累，全身心投入的日子回忆起来总是快乐的。在迷茫和停顿之时，也要不断地充实完善自己，在内心的声音开始召唤时，保持好准备好的姿态。

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 8篇

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 2020年8月1日 今天快到楼下的时候，突然觉得好像快要离开这里了，脑子里开始想想开始上课的时候了 。 突然有种不舍的感觉，真想把自己嫁这里了 最近已经开始习惯这种生活了，越是这样就觉得快要结束了，最近体式课程不是很多了， 排课，理论知识（这个理论知识，真的是学到了才知道，排课不是随便排的，轮穴，消化 系统都有关联，现在才知道外面的那些瑜伽馆都是什么样子了） 我只是担心我的排课，感觉没有一点想想空间。 还有我的紧张这个问题，一紧张什么脑子就乱了。 现在才知道，上课不光要给指令，还要指导，真的不简单。 晚上做梦都是如何排课。 刘笨猪

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 第七篇

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 7月29日 雨 集训的日子已经快过一半了，感觉刚适应就要快结束了。 最近带着大家做呼吸，已经不是那么紧张，但是今天去给大家体式指导跟口令的时候，感 觉已经不协调了，口令有时候分不清左右，说清了口令不知道怎么调了。 排课这个环节我有点弱了，感觉脑子不好使了，知道的体式太少了，今天已经从家里寄了 一本书过来，希望有点帮助。 加油！

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