2020年11月 RYT200新加坡平日班第80期 yunbo 4th

昨天去了和六月同一家中医诊所按摩刮痧，刚好周五讲了淋巴系统，自我审查的时候我以为自己心胸开阔不会有什么淋巴拥堵的情况，没想到是有一边手臂淋巴结节很多，想起之前自己有一次头倒立的时候身体向一侧倾斜，就是手臂力量不同导致的。一切都有因果。按摩师看到我的肌肉很僵硬问我做了什么，我讲了瑜伽练习后，从她作为按摩师的角度看她很直白的和我说看起来精神状态和形象感受都不像瑜伽老师，自己都没有把状态调整好，怎么去教别人呢，这给了我很深的触动。自己也总觉得对比瑜伽老师的精神面貌还没有达标，黑眼圈看起来整个人很疲惫，以前一直想要去做医美让自己看起来形象好，借助外界的力量改变是一种方式，但不是主力，更多的还是回到自身才对，从内调理身体，由内而外的变化才是根深蒂固的稳定持久的。之所以人人追捧医美因为痛苦少，高效，躺在那里睡一觉，恢复几天就达到了效果，而气质的提升，精神面貌的改变却是一个不断学习，慢慢积累没有捷径的路。但拥有了就是自己的，岁月也不会让气质衰老，让智慧退化，这份稳稳的安全感带来的自信是无可替代的。

回到按摩师的角度，我和她说自己做不到睡觉很早，相比于以前通宵或者后半夜才睡已经改变了很多，十二点就睡了，按摩师姐姐和我说一定要自律，为了自己的身体，肝的排毒时间是11点，一定要11点前睡觉才会慢慢代谢掉体内的毒素，当我说到现代年轻人很难去做到那么早休息时，她的一句“做学生时都不够自律怎么做老师去教别人呢”点醒了我，即使我有千万个理由，学生是不会理解与接受的，其实这些瑜伽馆都提到过，形象很重要，才对学生有信服力，自律很重要，因为没有学生会去听理由。而只有当一个毫不相关没有交集的陌生人提出来时自己才会醍醐灌顶开始反思。宇宙的能量会随着日出日落而变化，为了身体能吸收宇宙的能量最好是太阳下山后不要练习瑜伽，稳定体能，这也是课上我们说8点以前完成打卡的原因，而说实话很多话真的是自己一听而过，只有在后面碰壁了，反省原因才发现，前面的每一步走的不稳呀，早早不听话，撞了南墙，才早知当初……晚上一定要早早睡，做不完的事留到第二天早早起来做便是了。